宝宝睡觉满头大汗是怎么回事？一剂良方解除盗汗的烦恼！

这几天咨询宝宝出汗的特别多：入睡后半小时左右，满头大汗，头发根可以看到一颗颗汗珠，还会汗湿了小枕头，宝妈就有些担心，即使室外温度高了，室内也是空调电风扇都启用了，怎么宝宝还会出那么多汗呢？是不是缺钙？是不是体虚？

这几天咨询宝宝出汗的特别多：入睡后半小时左右，满头大汗，头发根可以看到一颗颗汗珠，还会汗湿了小枕头，宝妈就有些担心，即使室外温度高了，室内也是空调电风扇都启用了，怎么宝宝还会出那么多汗呢？是不是缺钙？是不是体虚？

其实，0-5岁的宝宝入眠时大汗淋漓的状态，一般都是正常的，常见的有以下5种原因：

1、入睡后半小时，身体机能调整引起的出汗

宝宝的新陈代谢快，在醒着的时候一般温度会略高于平静的成人，但我们都知道，稍微凉一点，更容易入睡，且入睡后更安稳。宝宝也一样，在入睡后的半小时左右，宝宝会通过排汗来调整身体的温度，让体温降下来，确保休息得更好；

2、活动时间积攒的热量需要散发

宝宝活泼好动，白天运动量大，产生的热量多，有时候来不及将多余的热量及时通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，就到了应该要入睡的时间，此时身体其他机能减弱，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

3、盖太多、穿太多

有的宝妈，尤其是一些长辈，习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，即使夏天也穿长袖睡觉。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。这种捂热是有一点危险性的，长此以往会降低宝宝的免疫力。

4、睡前进食

很多人都有这样的经验，吃了东西之后一段时间内，会觉得特别热。宝宝也一样，睡前喝奶尤其容易导致出汗，别小瞧了喝奶这个事儿。如果是吃母乳，真的很费力呢。我们常说“使出了吃奶的力气”来形容很费劲，因此，母乳喂养特别容易出汗也是正常的；

而喝奶瓶奶粉的，则往往是因为短时间大量进食高热量而引起出汗；这都是正常现象。一般过2、30分钟就会平息；

5、环境温度较高

对于0-2岁的宝宝来说，最适宜睡眠的温度是23-25度之间，低于这个温度，需要加点覆盖保持体温；高于这个温度，身体就会自然地通过排汗来调节；因此建议新手妈妈们在房间内放个温度计，适时调整。

妈妈们对照一下，如果是以上的五种情况，就完全不用担心，等宝宝醒来及时补充水分就可以啦。

但是，如果长时间的每天、任何情况下，宝宝一睡觉就是满头大汗，那就要考虑是我们俗称的盗汗了。

盗汗在《黄帝内经》里称为“寝汗”，汉代医圣“张仲景”在《金匮要略》一书中，形象的用盗汗一词来命名人们在睡梦中出汗这种病症。从此以后历代医家都延用此名！因此后来的许多中医书籍包括大学的专业书籍都将盗汗的病机定为阴虚。

孩子是纯阳之体，阳盛。如何让阳进入身体，必须以出汗的方式泄一点热，但这种出热汗在临床上大多数并非是阴虚。而是阳郁所致，因为现在的孩子吃的好（肥甘厚腻）。长期累积肠道的功能就会出现淤积、缓慢！现在好多便秘的小孩肠道不利就会导致六腑气机不畅。所以晚上睡觉以后要阳入阴，可是阳气在体内又运行受阻，那么这个热就会淤积化热熏蒸体内的津液。最后以汗的形式来泻热！如果出的少一点孩子会很舒服，但如果出的多一点，反而会伤了孩子的阳气。这个时候，家长可以通过宝宝汗的温度，来判断：

热汗可以考虑小儿推拿穴位：清天河水，起到滋阴清热的作用

滋阴清热

还有一种是凉汗，说明孩子体内的寒湿重。需要排汗来保护阳气！有些人体内寒气重（尤其是夏天），喝了太多的饮料、冷饮、冰啤酒后晚上也会盗汗。这时候孩子的汗量很多摸起来是冰凉的。这是因为入睡后阳要入阴！阳气进去以后要将体内的寒湿逼出来，这样一来身体也会得到新的平衡、新的格局。这不一定是坏事，但如果我们按照阴虚盗汗来治疗，那结果就南辕北辙了，这也就是我们讲的辨证的重要性！

凉汗可以考虑小儿推拿穴位：外劳宫，起到温阳散寒的作用

两大特效止汗穴位：不管哪种汗，自汗还是盗汗，都可以揉二马，掐或揉肾顶。用指甲掐肾顶十下左右，有痛感为度； 肾顶揉法可以三分钟。

肾顶

二马阴阳双补

《本草纲目》有一种主治 小儿自汗，盗汗的敷脐法处方

用法： 五倍子适量。将五倍子煅黄后研细末，用1克左右药末填入脐孔，用胶布封贴。每晚1次，连用l一3次。

《百病外治3000方》有一种主治 小儿自汗，盗汗的敷脐法处方

用法：牡蛎、龙骨各30克，大麦芽50克。 将上药共研细末，每次取药末5克，调和，敷于脐部，用胶布固定。每日换药2次。

小儿推拿的核心是中医辩证，还要结合宝宝的体质情况配穴，每个宝宝会有所差别，有时候不是几个穴位能够完全解决问题的，大家也不要操之过急。但以上穴位是安全、确实有效的，希望宝妈能多学点，多懂点养护知识，孩子就会少受点罪，少受点苦！宋太医小儿全息推拿愿与大家一起为了孩子的健康和快乐的明天，一起研讨小儿推拿和育儿知识，每天进步一点点，未来生活更美妙！