宝宝睡觉出汗是盗汗还是缺钙?
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留言里看到有妈妈问的这个问题,我就想起了CC刚出生的那段日子。
一宿一宿的睡不好,除了CC的睡渣属性,新上任老母亲更是焦虑到娃的每一滴汗水。
我常常睡到一半发现CC大半夜的汗流浃背,老母亲顿时没了睡意,撩开一层,静观一会儿,睡不了多久,又不踏实的再看看,冻着了没?
作为新手妈妈的小白,虽然知道理论上娃的新陈代谢快,但是看见我娃睡着后头部就像一个涓涓细流的水龙头一样,我就再也淡定不了的坚持相信她真的正常。
加之七大姑八大姨、小区大妈纷纷献计:这么大量的出汗了不好啊,这孩子不会是缺什么吧?是不是吓着了?
总之每天CC睡着之后,我就没别的事儿,趴在她旁边,观察观察这儿,观察观察那儿!
越观察越不正常,即便我每晚都打开空调,不管是室内温度调到多少,睡着都会一头汗,头下面的床垫全湿了;再后来我跟C爸都盖上厚被子,她只盖层纱布巾还出汗,这能正常吗?
于是不再迷信度娘出来的各种让人越看越焦虑的留言,老老实实的去找科学的解释。
终于,我释怀了,承认,这就是大多数孩子正常的表现,如果你也有过类似的顾虑,看完这篇,了解了所有关于婴儿盗汗的信息,你就可以在娃睡着之后也安稳的睡个觉啦!
首先给大家吃个定心丸。
正常的出汗模式对娃来说非常重要,脑部异常的婴儿在下丘脑中没有正常的热感神经元,他们不会出汗。因此,出汗是大脑正常运作的标志。
出汗的婴儿,代表着大脑和温度调节系统功能都是正常的。
不管是成人还是婴儿出汗,大都被认为是健康的。通过我们的皮肤毛孔去除有毒和不需要的物质,还有助于我们保持皮肤凉爽,防止它在炎热和干燥的条件下变干。
那么为什么睡觉时,宝宝会大量出汗,出到我们很难接受的汗量呢?
先说说宝宝大量出汗的内因:
1、不成熟的神经系统
神经系统是一个复杂的神经和细胞网络,可以将信息传递到大脑和脊髓以及身体的各个部位。我们的神经系统也控制着我们的体温。
然而,新生婴儿的神经系统尚未完全发育。因此,神经系统不能像成年人那样调节新生儿的体温。他们的体温很容易随周围环境的变化而变化。
如果周围环境温度高、或者刚吃完奶,就会大量的出汗。
2、新陈代谢更快
婴儿的心率比幼儿快,幼儿的心率比成人快。
0至1个月大的婴儿:每分钟70-190次心跳;
1至11个月大的婴儿:每分钟80-160次;
1至2岁儿童:每分钟80-130次;
3至4岁儿童:每分钟80-120次心跳;
5至6岁儿童:每分钟75-115次;
7至9岁的儿童:每分钟70-110次;
10岁及以上的儿童和成人:每分钟60-100次。
更高的心率等于更快的血流量,以及更快的新陈代谢,也就意味着更大的出汗可能性。
3、夜间睡眠的睡姿问题
婴儿大汗淋漓,特别是在夜间,其中一个原因是他们的睡姿。宝宝在睡觉时不会辗转反侧,这是头部出汗的另一个原因。
由于婴儿不像成人睡觉时那样经常改变他们的睡眠姿势,尤其是小月龄宝宝,固定的头部位置更容易产生更多的汗水。
另外,宝宝们处于深度睡眠的时间,远远超过年龄较大的儿童和成年人。 经历深度睡眠周期时,肢体的移动就会很少,这也会导致大量汗水!
4、汗腺的位置
而作为成年人,我们的汗腺是分布全身的,不会局限于身体的某一部分。
但刚出生的宝宝,你会注意到,他们只有头部出汗,尽管出生时汗腺覆盖着他们全身,但是因为此时的汗腺并不发达。
婴儿在子宫里是不会出汗的,妈妈控制着他们的体温。所以他们不需要出汗,所以在婴儿出生之前汗腺不起作用。
刚出生后,婴儿体内唯一的功能性汗腺集中在头部,神经系统尚未控制其余部分,这些活跃的腺体会导致大量出汗,尤其是在夜间。
与成人更大的表面积相比,宝宝的出汗位置只集中在头部,所以自然显得更多。
数周以后,其余的汗腺也慢慢的开始运作、躯干上开始出汗,然后手臂和腿上开始出汗。
分析完内因,再看看外因。
1、环境温度太高了
婴儿在睡觉时出汗的一个简单明显的原因是房间太温暖。外部大环境是决定因素,不管哪个季节,家中有小宝宝,还是要保持室内温度的合适,冬天北方供暖了,有的家庭又热又燥,这种情况宝宝就很容易出汗、缺水。
2、包裹太严了
我们总是不相信孩子的抗寒能力,CC养到快5岁了,我还是不能相信这件事,总觉得人家冷。
现在这个季节,我跟C爸照样是大棉被捂得严严实实,CC依然穿咱们之前团的那款睡袋,我们就总觉得,睡袋再智能恒温,也是那么薄薄一层啊。
半夜总是去给人家盖被子,结果,被踢无疑!睡梦中都在因为给她盖被子发脾气!
就更甭说几个月之内肢体力量不足的小娃了,反抗也反抗不了,只能靠蹭蹭出汗来调节自身体温,以免过热了。
所以,试验了那么多次之后,就老老实实的接受试验结果吧——宝宝就是不用盖大人那么多!
处理夜间睡眠大量出汗的小贴士:
除了改变上面两个外因:保持合适的室温和恰当的穿盖之外,你还可以做这些:
1、给宝宝补水
确保在睡觉前适当地给宝宝补充水分,以弥补出汗时可能发生的液体流失。当然母乳宝宝,喝奶就好啦!
2、更换枕巾、吸汗巾
宝宝出汗多虽然不是什么问题但是不管可不行,出汗的时候的床褥会变得冰冷,很容易导致着凉。
所以准备两个枕头(不枕枕头的准备几套枕巾)、放进后背的吸汗巾。一般入睡后1、3个小时出汗量最大,可以给宝宝及时更换1-2次。
尽管我们说睡觉时婴儿出汗很常见并且不值得焦虑,但如果出汗过多,也绝不能忽视,因为也可能表明神经系统,呼吸问题,甲状腺功能亢进或遗传性疾病的问题。
如果宝宝出汗湿透全身、醒来疲惫不堪,要去就医排查哦。
C妈说
尽管理论说的如此中肯,但我知道,老妈子们自然都是要撞完南墙才肯回头的。
我记得我最夸张的一次,姥姥姥爷过来看CC,是个正热的三伏天,CC睡着之后我把她放上小床,吊扇忽忽悠悠的慢慢转着。
一会儿我去看,我的天,正头、全身都是汗,好吧,给风扇提两个档,过了一会儿又去视察了一番没汗了,额头变凉了,再给风扇减个档吧。
话说了几句再去看,又出汗了,那就调高一个,后来我又纷纷实验了,调高一档什么都不盖、调高两档、加一个纱布被,总之是,终于找到了一个既不出汗也不冷的搭配。
放下心来跟大人们聊天,我姥爷打趣我,就这么一会的功夫,你都跑去调了8趟了,哪有那么娇气啊?
现在想来确实玻璃心的不行,但当下,做完这全套竟浑然未察觉到繁琐,只想着,别让那个小人冻病了,也别让那个小人热坏了。
玻璃心既然放不下,那就玻璃渣里找安心吧!
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