如何保护好宝宝的肠道?
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对于宝宝的照顾是非常重要的,宝宝平常需要注意饮食,尤其需要保护好宝宝的肠道,那么你在应该怎么做才好吗?
人体肠道的功能巨大:消化、吸收、排毒等等。但很多人并不了解,肠道还会影响人们的心情。研究证实,肠道会产生影响喜怒哀乐的激素,所以肠道有第二大脑之称。
肠道如此重要,父母如何保护好宝宝的肠道呢?这些常识快来学学吧。
宝宝肠道是否健康,请这样判断
宝宝在三岁以前生长发育十分迅速,需要提供充足的营养物质。而营养物质提供的是否及时需要宝宝拥有一个健康的肠道。父母除了定期带宝宝去医院体检,还要在日常生活中时刻关注宝宝的肠道健康情况。
1.健康肠道:宝宝胃口佳,消化正常,发育好,没有生病,睡眠好精神充足,大便不费劲很顺畅,大便软硬度适中。
2.不健康的肠道:宝宝食欲不好(奶量或饭量很差)、吐奶。放臭屁。有口气、眼睛红、腹胀、腹泻、皮肤起疹子,大便干燥不容易排出。
保护宝宝肠道,父母需要这样做
1.母乳喂养
妈妈顺产并给宝宝喝母乳,有利于让肠道建立起以双歧杆菌为优势的肠道菌群,帮助宝宝提升肠道免疫力。如果妈妈选择剖腹产或采用奶粉喂养,需要及时给宝宝补充肠道益生菌,促进宝宝肠道和免疫系统的发育。
2.充足睡眠
除了让宝宝吃得好,父母还要保证宝宝的睡眠质量,这样对宝宝免疫系统的发育十分有利。
3.营养充分
宝宝一日三餐要保持营养摄入均衡合理,太热或太冷的食物最好不要让宝宝吃。同时不要让宝宝暴饮暴食,以免诱发胃肠道疾病。
4.培养良好饮食习惯
父母要培养宝宝正确的饮食习惯,让他定时定量,自己把饭吃完。每天在家吃饭要在固定的场所餐厅里吃饭,保持愉快的进食氛围。父母不要惯宝宝,让他边吃边玩或吃饭时到处跑。
5.生活环境别太干净
让宝宝生活在干净的环境中是父母的心愿,但父母要注意避免让宝宝生活在无菌的环境中。宝宝生活在无菌的环境中会使他肠道中的菌群不够丰富,妨碍肠道的正常发育。
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