宝宝便秘可以用这4招
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你家宝宝便秘吗?有些宝宝会出现便秘的状况,这会让宝宝很难受,那么当宝宝便秘的时候要注意些什么呢?
3天不拉臭臭,也不一定是便秘。
每个宝宝的身体是不一样的,有的宝宝消化好,有的宝宝消化慢,所以不同的宝宝排便时间都是不一样的,别看别人家的宝宝天天拉臭,自家孩子3天才拉一次,就判定宝宝是便秘。
无论是一天三次还是一周三次的便便,都在正常范围内。换句话说,每周 3~21 次大便都是正常的。总的来说,判断宝宝是不是便秘就看这两点:
大便干不干
宝宝排便费不费劲
以下症状需要注意:
宝宝拉粑粑时很费力;
有时便便小而干,像兔子便便;有时大而硬;
宝宝烦躁,拉粑粑的时候很痛苦,一直哭;
小肚子鼓胀气并有硬块;
粑粑太硬,宝宝轻微肛裂,便便上有血丝。
宝宝便秘和吃的不对很有关。
1. 脂肪吃的太少了
宝宝辅食清淡不油腻,一点油都不敢放?其实宝宝在添加辅食一个月后,就应该开始吃肉,并且辅食里必须放油。适当地摄入油脂,可以滋润肠道,助通便,预防宝宝便秘。
2. 辅食过于精细了
宝宝的肠胃没有发育完全,消化力弱是正常的现象。有些宝妈会发现像火龙果的籽、玉米等食物,怎么吃进去还怎么拉出来。所以下次就会注意把这些食物打磨的更精细,以便宝宝消化。
吃点益生菌能治好便秘?
有些家长认为宝宝便秘,可能是肠道菌群紊乱造成的,吃点益生菌就好了。但益生菌不是你想用就能用的。常见益生菌有人乳酸杆菌、双歧杆菌、链球菌等等。这几样益生菌治腹泻还行。
但是,对很多其他的健康问题来说,都没有证据证实益生菌有很好的治疗效果,也就是说,益生菌对便秘的治疗,效果并没有大家想像的那么好。
防治宝宝便秘的正确做法:
1. 摄入足量的膳食纤维
想要预防宝宝便秘,平时就要给宝宝吃足量的膳食纤维。哪些食物里都富含膳食纤维,我都帮你列好了:
美国儿科学会(AAP)建议宝宝每天需要的膳食纤维总量是:【宝宝的年龄+5g】,也就是1岁的宝宝,每天大约需要吃6g左右的膳食纤维。宝妈们可以按照表格中推荐的种类,常给宝宝换着吃。
2. 给宝宝煮萝卜梨水
儿科专家张思莱奶奶推荐过煮萝卜梨水的方法。据说非常管用,而且大部分的宝宝都能喝,当宝宝便秘后,宝妈们可以每天用半个萝卜、一个梨带核(注意,带核!)切开给宝宝煮水。
3. 拉粑粑前帮宝宝按摩腹部
宝宝便秘后,宝妈们可以帮宝宝按摩腹部,围绕肚脐顺时针按摩,刺激肠胃,促进排便。揉肚子的方法是正确的,但也不是你想什么时候揉,就什么时候揉。揉肚子也要有特定的时间。
4. 涂抹开塞露或植物油
给宝宝使用开塞露,或者用棉签蘸取植物油涂抹肛门,可以帮助润滑,缓解便秘宝宝排便时的痛苦。但开塞露只能作为应急使用,千万不能依赖开塞露治疗便秘。
总之,宝宝的吃和拉是联系在一起的,吃的好当然拉的好,只要宝妈们平时给宝宝养成良好的饮食习惯和排便习惯,宝宝自然不会便秘。
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