冬天怎么叫宝宝起床

冬天来了，睡觉太舒服了，别说小孩，大人也常常会赖床。于是乎，在每天的日常里，就有一事件每天早早都会摆在爸爸妈妈面前，成为“头等大事”，那就是叫孩子起床。

为了对付孩子的花式“赖床法”，妈妈们的叫醒方式也跟着升级。

一位杭州的妈妈“爱写作的狮子”为了让孩子顺利起床，竟然下载了学校的上课铃声：“为了叫孩子起床，我拿手机下载了学校的上课铃声，果然很有效啊！她一听到就条件反射坐起来了。不过我担心过几天她就会对铃声自动免疫，不知道大家为了叫孩子起床还有什么高招？”

还有一位妈妈说曾经为了叫孩子起床，直接将孩子的被子掀开，这样孩子就不得不起了……

但是，妈妈们知道吗？冬天叫孩子起床，在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。

这个过程，有人需要五分钟，有人需要十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来，也不要用这些“杀伤性叫醒”方法。

什么是“杀伤力叫醒”

用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。带来一系列神经或心理的问题，比如情绪失控、冲动一怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、冷漠麻木，乃至哭闹。 因此，叫孩子起床千万别用这几种常见的错误方式！

进入房间，大声叫醒

“突”的直接冲进房间，大喝道：“起床了！起床了！你真是太懒了！都七点了！再不起床就迟到了！！”

这种带有指责性的方式、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁孩子的幸福早晨。

直接掀开孩子被子

这简直是家长们的必杀技，百试不爽。可这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，温度的变化还会突然袭击神经系统，就算孩子"嗖"地坐起来，四肢也是僵硬的。

生活噪音吵醒

有些家长不会特意去叫醒孩子，而用自己起床之后产生的噪音来达到叫醒孩子的目的，比如走路声、洗脸刷牙声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子反感。因为在切换启动的过程中，脑部不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，"起床气"也很普遍。

这几种叫醒方式都是非常不可取的！

对孩子来说，不仅仅是睡眠非常重要，从睡眠中醒来也是非常重要的过程，被粗暴叫醒的孩子通常会有起床气，不肯配合甚至哭闹。白天学习的时候也通常注意力不集中，长跑神。

如果长期都被“杀伤性叫醒”，会给孩子带来一系列的心理和生理问题：

比如破坏孩子的情绪控制，让他变得暴躁易怒，容易心情低落，还会反应迟缓、注意力涣散......

明白了这些危害，知道以前的一些方式不可取，那我们用什么样的方式将孩子从睡梦中叫醒呢？

提前告知

对于起床困难户，家长可以提前告知：“宝宝，妈妈明天会在七点钟叫你起床哦！”让孩子有个心理准备，等到你叫他的时候，他自然就会知道：“哦，原来已经七点了啊，那我该起床了！”

早饭香气

做好香喷喷的早餐，放到桌上。香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔地传递"该起来吃饭"的信号。用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

光线叫醒

妈妈们可以给孩子准备一个可调节亮度的台灯，在该叫醒孩子前，慢慢的将灯光逐渐调亮。逐渐调亮的光线被认为是唤醒视觉系统进而唤醒脑部的最佳工具，它能在完全安静的环境下将人叫醒。爸爸妈妈只要开着台灯然后悄悄走开，它就能帮你把孩子叫醒。

轻抚轻唤

妈妈可以轻轻抚摸孩子的脊背，从后脑勺开始一直沿着脊柱轻轻地抚摸，在孩子有所触动的时候，轻轻地告诉孩子：“宝贝，该起床了！”如果这个时候孩子还想赖床，妈妈可以温柔又不是坚定的告诉孩子：“醒了就要起来了，不要赖床了。你可以去挑选你今天想穿的衣服哦。”

最后，当妈妈找到一种自己和宝宝都满意的叫醒方式，就不要轻易改变了，因为这样可以形成一个人对孩子的叫醒的习惯，这样不仅每次都能成功地叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。