春天早晨多给孩子这样吃,增强视力,长个快,15分钟就能完成
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到了春天,是万物复苏的季节,所有的生物都在生长,小孩子在春天这段时间长得也是比较快的,所以在饮食上的营养跟得上才可以,想要孩子长得快就得补钙。第一步,先把准备好的胡萝卜清洗干净,最好是不要去皮,胡萝卜皮中也有…
原标题:春天早晨多给孩子这样吃,增强视力,长个快,15分钟就能完成
文:GSL探美食
家里有小孩子的,家长大多数都是以小孩子为重。会非常注重他们的饮食。让他们长得高,变得聪明,是每一个家长都期望的。到了春天,是万物复苏的季节,所有的生物都在生长,小孩子在春天这段时间长得也是比较快的,所以在饮食上的营养跟得上才可以,想要孩子长得快就得补钙。这个话题是每个家长都关注的。想要骨骼发育快,那么跟身体里的钙有很大的关系。
我家里也是有孩子的,所以,为了能够让孩子更好的长个更好的补钙,就专门去网上查了一下,怎样为孩子补钙?真是说什么的都有啊,之前我也是每天都给孩子喝牛奶。但是整天给孩子喝牛奶,他也会感觉到腻,所以呢。就想从食物上来为孩子,更好的补钙。
相比于夏天,秋天,冬天,作为家长应该会发现春天,是孩子生长速度最快的季节吧,所以这个时候补钙就会做为重中之重,这样才能让孩子更好的吸收营养。很多家长经常给孩子吃一些钙片儿,其实我觉得给孩子吃钙片还不如通过食物来给孩子补充钙质呢。多给孩子吃一些,有营养的蔬菜水果,我觉得才是最健康最有效的方法。所以呢,在春天的早晨,一定要多给孩子这样吃,营养比较丰富,还能帮助孩子增强视力,长个还快。一个豆浆机就能搞定,大约需要15分钟就能完成。今天要给大家说的是,胡萝卜米糊,先跟小编来看一下,怎么制作吧。
食材:胡萝卜,莲藕,大米,黑米,麦片儿。白糖根据自己的爱好选择添加。
第一步,先把准备好的胡萝卜清洗干净,最好是不要去皮,胡萝卜皮中也有很多的营养。把胡萝卜切成小块儿。莲藕去皮清洗干净,切成小块儿。把大米黑米,淘洗干净。
第二步,把准备好的所有食材放进豆浆机中。
第三步,在豆浆机中加入适量的水,一定要根据自家的豆浆机来添加水量,我们家的是1000毫升到1200毫升。
第四步,盖上盖子,选择需要的功能键,粗粮米糊。接着按启动按钮就可以了。接下来我们只需要等着。
第五步,米糊打好了以后,打开盖子,一股浓浓的香味儿,扑鼻而来。然后就可以把打好的米糊糊倒进碗中。
这样胡萝卜米糊就做好了,非常的香浓美味。它的做法非常的简单,只需要我们准备好食材,一个豆浆机就能搞定。大约需要15分钟的时间,这一碗香浓的迷糊就能端到孩子面前。所以春天早晨要多给孩子这样吃,增强视力,长个快,一个豆浆机就搞定。
说两句
这次之所以想到胡萝卜是因为胡萝卜含有非常丰富的营养物质,而且它还有一个别称“小人参”。它里面含有非常丰富的维生素A维生素b1,维生素b2,花青素,钙,铁等等。经常食用一些胡萝卜,有补肝明目的作用,小孩子经常吃一些,会有增强视力的作用。
因为,胡萝卜中含有非常丰富的维生素A,所以。经常吃一些胡萝卜。可以促进孩子的生长发育。让孩子长个快。经常吃一些胡萝卜,不仅可以,长个快,还能为孩子增强免疫力。所以到春天的时候,不喝牛奶也得喝胡萝卜米糊。
莲藕中也含有非常丰富的营养物质,它能够帮助孩子开胃健脾,促进消化。让孩子多吃一些食物补充能量,长个才快。
在迷糊中还加入了,麦片,大米,黑米,主要是为了米糊打底作用,让米糊变得更加浓稠,这样孩子会更加喜欢喝。
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