控糖孕妇食谱注意事项有哪些
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
高血糖这种慢性疾病一被提起来以为只是中老年人专属,其实并非如此,现如今临床很多年轻人也存在血糖过高的问题,可以说这些慢性疾病的患者呈年轻化,导致这种结果的原因与平时饮食糖分摄入量过大有关系,平时好吃一些高热量食物,导致体内脂肪存储量越来越大,从而血糖值也在提高。不过有个特殊人群,如果存在血糖高的现象要格外小心,那就是孕妇,出现高血糖这个现象后不仅对孕妇伤害大,主要对肥儿发育也不好。血糖升高唯一的控制方式就是饮食控制,那控糖孕妇食谱如何安排比较妥当?
高血糖这种慢性疾病一被提起来以为只是中老年人专属,其实并非如此,现如今临床很多年轻人也存在血糖过高的问题,可以说这些慢性疾病的患者呈年轻化,导致这种结果的原因与平时饮食糖分摄入量过大有关系,平时好吃一些高热量食物,导致体内脂肪存储量越来越大,从而血糖值也在提高。不过有个特殊人群,如果存在血糖高的现象要格外小心,那就是孕妇,出现高血糖这个现象后不仅对孕妇伤害大,主要对肥儿发育也不好。血糖升高唯一的控制方式就是饮食控制,那控糖孕妇食谱如何安排比较妥当?
孕妇出现血糖值高时因为怀孕不能用药,为了控制血糖也就只能在饮食方面下功夫,每天三餐必须满足低糖低脂脂肪。控糖孕妇食谱主要以低糖、低脂肪、低热量为主,是不是感觉和减肥的条件要求差不多,事实确实如此。糖这种物质对于减肥者来说也是被拒绝品,对于那些存在血糖值高的人来说这些食物也是禁忌品,不论是孕妇还是其它普通人士,只要与血糖高这三个字有联系,饮食方面就要吃低糖低热量类。
我们平时吃的食物、水果多多少少会含有糖分,所以每一种食材都要做控制,比如水果本身是营养非常全面的食物,但有些水果糖分含量确实非常高,在孕期且存在高血糖的困扰时,必须要远离那些含糖量高的水果,比如葡萄、哈密瓜、芒果等。
在饮食方面注意控制高碳水摄入,像平时吃的白米饭、白面馒头、面食类摄入体内后,除了部分膳食纤维之外,其它碳水基本都会转化为糖分被身体吸收,对控制血糖值极其不利。在孕期若血糖没有被控制的话,极大程度会转化为妊娠期糖尿病,对孕期健康极其不利,主要对胎儿健康会有威胁。所以孕期控糖孕妇食谱主要以低糖、低碳水、低热量、低脂肪为主,推荐多吃新鲜瓜果蔬菜,碳水类主食用粗粮代替。
适合孕妇控糖吃的主食有哪些
孕妇游泳有哪些注意事项?!
孕妇感冒的注意事项有哪些
【冬天孕妇分娩的注意事项有哪些】孕妇冬天分娩注意事项有哪些
孕妇睡眠的注意事项有哪些
孕妇做家务注意事项有哪些
高龄孕妇注意事项有哪些呢
孕妇做B超注意事项有哪些
【下雪天孕妇出门注意事项有哪些】孕妇下雪天出门注意事项有哪些
孕妇洗澡注意事项有哪些?
雾霾天孕妇注意事项有哪些
【备孕期间注意事项有哪些】孕前注意事项有哪些
孕妇吃芒果注意事项有哪些
孕妇便秘注意事项有哪些
孕妇食谱注意事项
孕早期孕妇有哪些注意事项
孕妇饮食注意事项有哪些?
孕妇糖尿病饮食注意事项
【孕妇坐飞机注意事项有哪些】孕妇乘飞机注意事项有哪些 孕妇坐飞机要注意什么
孕期饮食注意事项有哪些
孕妇水肿,有哪些饮食注意事项呢?
孕妇驾车有哪些注意事项
孕妇做飞机注意事项有哪些
孕妇睡觉前注意事项有哪些
孕期饮食有哪些注意事项
孕前饮食注意事项有哪些
孕妇洗澡有哪些注意事项
【冬天孕妇分娩的注意事项有哪些】孕妇冬天分娩注意事项有哪些 产妇冬天分娩的注意事项有哪些
孕妇早期有哪些注意事项
【妊娠期糖尿病饮食注意事项】孕妇糖尿病饮食注意事项