宝宝如何补钙 宝宝补钙的方法有哪些
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钙质作为我们身体当中尤不可缺的一种营养物质,尤其是对于宝宝来说,缺钙将会影响他们的健康成长,身为父母一定要重视给宝宝补钙的问题。如果宝宝缺钙的话,很容易会在入睡后惊醒,并且还会出现突然惊醒啼哭不止;与此同时缺钙的宝宝在入睡后还好出现多汗的情况,身为家长都需要警惕。
钙质作为我们身体当中尤不可缺的一种营养物质,尤其是对于宝宝来说,缺钙将会影响他们的健康成长,身为父母一定要重视给宝宝补钙的问题。如果宝宝缺钙的话,很容易会在入睡后惊醒,并且还会出现突然惊醒啼哭不止;与此同时缺钙的宝宝在入睡后还好出现多汗的情况,身为家长都需要警惕。那宝宝如何补钙?宝宝补钙的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
宝宝如何补钙?
(1)多晒太阳
宝宝如何补钙?相信很多家长都知道多带宝宝晒太阳有利于钙质的吸收。其实晒太阳不是补钙而是维生素D,只有让宝宝适当的接受阳光浴,才可以在紫外线的作用下自身制造出维生素D来,而维生素D可以促进人体对钙的吸收。如果体内缺少维生素D,即使吃进的钙再多也不能被机体吸收。但是一定要注意晒太阳最好选择早上八点左右,太阳光线比较温和的时候晒,千万不要在强烈的太阳光下让宝宝暴晒,以免把宝宝稚嫩的皮肤晒伤。
(2)合理安排含钙食物的摄入
宝宝如何补钙?食补是非常不错的一种补钙方法,日常生活中妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃,如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。让宝宝均衡地摄入各种食物营养,这样才能够确保机体摄入足够的营养,确保宝宝健康成长。
(3)口服优质钙剂
宝宝如何补钙?对于缺钙严重的宝宝来说,还可以在专业医生的指导下科学补充钙剂。而钙剂的制剂很多,妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙,如乳酸钙等,但是一定要注意必须要在医嘱下给宝宝服用。
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