孕妇便秘
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在孕期随着子宫增大,会压迫到肠道,从而很容易引起便秘问题,再加上在孕后孕妇为了安胎长期卧床,活动量较少,食物方面吃的过于精致,非常不利于肠道调节,从而会加重孕妇便秘问题。很多孕妇在孕期会有便秘这样的困扰,也是孕期最常见的症状之一。
在孕期随着子宫增大,会压迫到肠道,从而很容易引起便秘问题,再加上在孕后孕妇为了安胎长期卧床,活动量较少,食物方面吃的过于精致,非常不利于肠道调节,从而会加重孕妇便秘问题。很多孕妇在孕期会有便秘这样的困扰,也是孕期最常见的症状之一。
女性怀孕后,体内分泌大量孕激素引起肠胃道肌肉张力减弱,肠道蠕动减慢,再加上越是到了孕后期,膨大的子宫越容易压迫到肠胃道,当胎儿的头部入盆后,孕妇体内直肠会受到机械性压力,变得越来越明显,导致肠道内垃圾运转速度减慢,最终无法正常排便,造成孕妇便秘问题。
导致孕妇便秘的原因与孕妇日常饮食习惯有关系,怀孕后孕妇摄入大量高蛋白高脂肪类食物,反而忽略了蔬菜,粗粮等膳食纤维的摄入,最终导致肠道内纤维素不够,不利于肠道内垃圾下滑,同时又缺乏对肠壁刺激推动,容易形成便秘。
总的来说,孕妇便秘这个问题几乎每个怀孕后的女性都能碰到,为了预防和治疗孕妇便秘问题,一定要了解该怎么预防,比如说在饮食方面尽可能做到有所忌口,不要吃不易消化的食物更不要吃辛辣刺激类食物,则很容易上火,更容易加重便秘症状,像油炸类食品也要少吃,像炸油条、炸薯条……,这些食物不仅高热量高脂,还很容易让人变胖,还容易形成便秘,可见孕妇便秘的形成与日常饮食习惯有直接关系。同时治疗便秘问题也离不开日常饮食的调理,多吃含有膳食纤维类的食物,比如:香蕉、杂粮、绿叶蔬菜、马铃薯等,这些食物有助于加快肠道蠕动,更容易消化,减少停留在肠道内的时间。
孕妇便秘治疗方式千万不要选择药物治疗,不仅对肠道功能会产生副作用,重点是会伤害到母婴健康,极容易导致胎儿畸形,为了母婴健康正确对待孕妇便秘问题,做到忌口、不乱用泻药、排便时不要用力过猛。
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