孩子冬天手脚冰冷怎么办?
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很多家长都担心自己的宝宝感冒,因为宝宝一到冬天就手脚冰凉的,面对这种情况应该怎么办才好呢?让我们一起了解一下吧!
天气一冷,就有许多孩子全身发冷,手脚尤其冰凉得受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。面对这种情况,许多年轻的妈妈们束手无策,不知如何是好。首先我们应该弄清宝宝手脚冰冷的原因,然后再有针对性地解决。
手脚冰冷的原因
心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位
体内血液量不够,血红素和红血球偏低
血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷
交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒
如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。
对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
保暖
要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
运动
一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
按时吃饭
不要偏食、节食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。
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