孩子挑食不吃饭的因素有哪些
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几乎每个孩子都会有这么一个问题,那就是挑食。那么问题来了,孩子挑食不吃饭的因素有哪些?带着疑问,一起来看看吧。
上周我妈来家里待了两天。家里来了老人那饭桌上的菜就丰盛了许多。姥姥疼爱自己的外孙,吃饭的时候我妈一直往大宝碗里夹菜,一会儿说多吃青菜有营养,一会儿说再多吃点肉长身体。但是大宝对于姥姥的这份爱不是特别能接受,吃完饭后碗里剩了许多姥姥给夹得菜。这些我妈都看在眼里,等到老人家走的时候对我说“好好看着我外孙吃饭,吃饭吃那么少,还跟你小时候一样爱挑食,可别耽误长个子了”。
随着大宝渐渐长大,不光是身体上长个子这样的变化,在日常生活中也出现了一些改变,其中比较明显的就是吃饭。和小时候喂他辅食吃的那段时间不一样,不再是喂给他什么都吃的年龄,现在大宝对于食物有着一套自己的喜恶。
对于一些食物特别喜欢,对于一些食物碰都不想碰。我觉得这都是成长路上十分正常的变化,但是我妈却觉得大宝这是在挑食。
要知道,挑食也是分为好几种情况的,如果没有严重影响到身体健康,出现营养不良的表现,这些挑食的小毛病做父母的其实完全可以接受。
1. 开始形成自己的喜欢
宝宝长大也意味着自我意识的觉醒,开始以自己为主角看这个世界,对于身边的任何事物也都有了自己的理解。你会发现宝宝开始表现自己喜欢什么,讨厌什么。饮食上也一样,或许宝宝变得特别爱吃肉,但是不爱吃胡萝卜,这样的挑食其实完全可以理解。毕竟对于吃饭大家都有一个自己的喜好,就连大人都有喜欢吃的食物和讨厌吃的食物,为什么要去严格要求一个小朋友接受所有的食物呢?
而且可以提供给我们身体营养的食材丰富多样,就营养方面来说食材与食材之间是可以替代的。所以不用担心宝宝不吃某种食物会影响到健康,爸爸妈妈可以多尝试准备一些不同的食物来让宝宝选择。
2. 烹饪方法
我们国家连菜系都有八个,每个食材的做法更是多种多样。所以如果宝宝不喜欢吃哪个菜,不如变换一下做法。比如我家大宝就不爱吃茄子,后来我发现他是不喜欢吃干炒茄子,把茄子做成红烧茄子,茄子就一跃成为他最喜欢的一种食物。
有时候宝宝挑食真的也和父母的厨艺有关系。虽然是家常菜,但是也不能不讲究好吃。我小时候经常被大人说挑食,因为我从小在姥姥家长大,姥姥做饭的水平我真的夸不出口。后来跟着爸爸妈妈一起生活后,我才觉得自己每天的一日三餐是在吃饭了,之前的那段时间,我仅仅是在进食以维持自己的生命需求。
所以家长们可以精进一下自己的厨艺,不用达到特级厨师的地步,但起码要是宝宝心中的特级厨师。
3. 对新事物的恐惧
对于新事物抱着恐惧的心理,这是人类的特点之一。对于宝宝来说整个世界都是全新的,在等着他去探索,吃饭也是。记得在网上看过一个视频,一位外国家长拍下了自己的宝宝第一次是冰淇淋的样子。宝宝满脸写着震惊,对于口中第一次品尝到的味道感到惊奇。所以说对于宝宝来说在吃放上有太多第一次了。
家长需要做的是鼓励孩子去尝试,不要突然夹给孩子很多第一次见的食物,这会增加他们的负担。也不要用太过强硬的态度强迫宝宝去吃,这不仅不利于宝宝对于食物的接受,反而还会增加他们的逆反心理,更不想吃。如果爸爸妈妈态度更加恶劣一些,可能会留下心理阴影,以后一看到这个食物就会想起当初被父母逼迫的自己。
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