科学服用维生素AD,那些你不可不知道的事儿!
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你会给孩子补充维生素的吗?很多家长想要给孩子更多的营养,其中维生素是很重要的一项,科学服用维生素AD,那些你不可不知道的事儿!
维生素是婴幼儿身体发育的必需的营养元素,特别是维生素AD。许多家长却对补充维生素AD有很多疑问,甚至踏入了误区。那么如何科学服用维生素AD,有哪些你不可不知道的事儿呢?小编为大家整理了几个维生素AD常见和大家比较关注的问题,并通过咨询权威专家来为大家解答相关问题!
Q:维生素AD就是鱼肝油吗?
A:可能不少父母都有些疑惑,维生素AD制剂不就是鱼肝油吗?实际上,维生素AD制剂≠鱼肝油。
维生素AD是国家食品药品监督管理局的国药准字产品,多为预防性OTC(非处方药)药品,国家监管严格,剂量也有严格要求,维生素A和维生素D的比例为3:1,更符合婴幼儿时期的营养需求,可以起到预防和治疗维生素AD缺乏症的功效,有效而安全。
鱼肝油:目前市场上的鱼肝油多为鲨鱼、鳕鱼等大型鱼类的肝脏中提取,主要成分有维生素A,维生素D,DHA,鱼油等成分,属于食品类或保健食品类范畴,不具有预防和治疗疾病的功效。维生素A和维生素D的比例为10:1,不符合婴幼儿时期的营养需求。
现在国人有一个很普遍的心态,那就是不管是吃的,还是喝的,都要选择天然绿色的。在对待有关孩子健康的问题上,很多家长更是“谨慎”地去选择所谓的天然食品。然而,家长们不可盲目迷信,药品的维生素AD制剂无论在安全性、功能性还是口味上,都远远胜过所谓的天然鱼肝油。
Q:维生素AD怎么服用最科学?
A:维生素AD滴剂为复方制剂,可用于预防和治疗维生素AD缺乏症,如佝偻病,夜盲症及小儿手足抽搐症,维生素A缺乏等。维生素AD缺乏早期一般没有典型症状,往往不被父母早期发现,但对宝宝的身体实际上已经造成了伤害,所以,即使宝宝目前并不缺乏,也应进行适量补充,达到预防疾病的效果。如果宝宝早产或者偏食,更容易造成维生素AD缺乏。维生素AD正确服用方法为:
1、宝宝出生后15天起开始补充,坚持服用到3岁。
2、维生素AD配比应3:1,各年龄段维生素AD补充剂量如下表:
维生素A预防量+维生素D预防量
0-1岁每日摄入1500国际单位(IU)+每日摄入400-800IU
1岁以上每日摄入2000国际单位(IU)+每日摄入400-800IU
3、应选择做了密闭、遮光处理的单剂量包装,以避免维生素AD的氧化失效,确保疗效。
Q:纯奶粉的宝宝
需要服用维生素AD制剂吗?
A:纯奶粉的宝宝同样需要补充维生素AD。奶粉中虽然人为添加了维生素AD,如果宝宝一天能吃1升的配方奶,理论上维生素D的摄入量也只有300多国际单位,也是达不到400-800国际单位这个理想标准的,况且真正奶粉中含有多少量的AD难以计算,这主要是因为维生素AD性质非常不稳定,遇到空气、高温、阳光照射都容易分解,导致失效,所以,维生素AD应该在20度以下遮光密闭条件下,才能基本保持其稳定。而奶粉在运输、储存、反复开盖、冲泡的过程中,营养成分都会有不同程度的损失, 因此,宝宝实际摄入的量是很难达到奶粉说明中的标示含量的。
Q:晒太阳能补充维生素AD吗?
A:晒太阳能促进体内的胆固醇转化为维生素D,而维生素D有助于促进宝宝对钙的吸收。婴幼儿确实可以适当增加户外活动促进体内维生素D的合成,但会受到日照时间、皮肤裸露面积、大气污染、高楼遮挡等因素的影响,穿着衣服、隔着玻璃晒太阳都是无效的,且小婴儿不宜长时间晒太阳,这对小婴儿来说弊大于利,不但可能晒伤皮肤,刺伤眼睛,还有可能增加成年后皮肤癌的患病率,美国已经明确禁止6个月以内的小婴儿直接晒太阳。需要注意的是晒太阳只能补充维生素D,不能补充维生素A,因此,即使是在夏天,也应常规补充维生素AD。
Q: 持续补充维生素AD会安全吗?
A:维生素A和维生素D是相对安全的营养素,给孩子持续补充预防剂量的维生素AD是可以的。若孩子出现明显的维生素缺乏表现,应在医生的指导下调整剂量,而不应擅自增加每日补充量。至于很多家长担心的维生素AD过量中毒,只要是严格服用药品类维生素AD制剂,婴幼儿维生素AD中毒的情况不可能出现。
结语:通过以上内容,相信大家都大概了解如何科学服用维生素AD了,维生素AD是宝宝健康要素中的重要支柱,我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养,每天均需补充预防剂量的维生素AD。妈妈在给宝宝补充时,做到科学服用,可以事半功倍,让小小的营养元素发挥更大的作用。
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