宝宝便秘还在给他吃香蕉?原来我们被香蕉君骗了这么多年!
本文已影响3.07K人
本文已影响3.07K人
如果发现宝宝便秘了,让你选个水果通便,你们一般会选什么?
没错,我想多数宝妈的首选肯定是香蕉君了。
即便自己不知道选什么,身边热心肠的七大姑八大姨往往也会凑过来建议:给宝宝吃点香蕉吧,治便秘的!
所以,自打玖妈有记忆以来,香蕉的最大功效仿佛就是通便。有事没事吃一只香蕉,嗯!常吃肠轻松呢!
不过,我接下来要明确的告诉大家:香蕉不但不能解决宝宝便秘,反而造成大便秘结。千!真!万!确!
EXCUSE ME? 别逗了!所以,这些年我们又被忽悠咯?
香蕉为什么不能通便
有些妈妈肯定要站出来反驳了:“我家宝宝便秘的时候,的确是吃了香蕉才拉出了粑粑啊!”
可以这么说,以往认为香蕉可以通便的原理是,香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶。
而且,香蕉的含糖量较高,能够引起高渗性的肠胃液分泌,使粪便含水量增加变软,更易排出。
事实上,膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用,但是香蕉的膳食纤维含量根本没有遥遥领先于所有的水果,其含量仅1.2g/100g。
这是一个怎样的概念呢?就是低于普通的梨子、桃子、西梅、以及大多数蔬菜。单从膳食纤维的角度来说,香蕉并没有特别突出的通便能力。
同样,香蕉的果糖含量,虽然高于平均,但是也没有特别突出的优势,仍然不具备通便能力。
记不记得玖妈在关于宝宝腹泻科普贴|如何应对宝宝腹泻,看这一篇就够了的文章,有提到过,在美国,针对宝宝腹泻有一个传统的菜单“BRAT”:
B(香蕉)+R(米糊)+A(苹果)+T(吐司面包)
香蕉根本是用来止泻的的食疗佳品啊!所以,宝宝便秘时吃香蕉?你跟宝宝到底什么仇什么怨!
说到这,相信很多妈妈肯定也是将信将疑,毕竟颠覆这么多年根深蒂固的观念,心理冲击肯定是有的。
本着对大家负责的原则,玖妈还是来搬弄一下权威吧:
西尔斯:给便秘宝宝的参考,少吃容易造成便秘的食物,有大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可能导致便秘的食物。当然,食物对宝宝的影响,个体差异很大。
美国儿科学会:便秘的孩子尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的小麦或面包。
正确认识宝宝便秘
也许,多数的妈妈在宝宝便秘的问题上存在一定的误区。
我家娃五天没有拉粑粑了,是不是便秘了?!
我家娃十天没有拉粑粑了,是不是便秘了?!
其实,便秘跟排便的时间差和频率,没有直接的关系。
我们所定义的便秘是指:排便过程痛苦,伴随着大便干结粗硬。同时符合这两点的,才叫做便秘。
所以,即使宝宝每天都有大便,但如果每次只拉一点点,而且出现排便困难,那他可能也已经便秘了。
一般来说,纯母乳的宝宝是不会便秘的,因为消化比较好,食物残渣比较少,有时候三五天拉一次,甚至七八天拉一次,只不过是在攒肚子。
玖妈的一个朋友说她家娃的最高记录是14天没有拉肚子,简直吓死妈妈了有木有?
喝母乳的宝宝更容易攒肚子,而攒肚子恰恰说明了宝宝的肠胃吸收能力很强。
攒肚期间,排便间隔虽然比较长,但如果大便仍是正常黄色软便且无硬结,就不是便秘。
即便是奶粉宝宝,绝大多数也不容易便秘,只有极少数的纯奶粉宝宝会有便秘的问题。
如果长期如此,看一下奶粉冲泡的是不是过浓了?如果不是,建议宝妈换一下奶粉牌子。
一般宝宝真正意义上的便秘,会发生在初加辅食的时候,因为肠胃第一次接触固体食物,需要一定的适应期。
玖玖添加辅食后,有时候拉粑粑跟一日三餐似的,早中晚各一次,每次只挤出一点点,而且拉的过程非常痛苦,甚至面目狰狞地把自己给拉哭了(搞SIAO是她搞SIAO)。
所以,在宝宝添加辅食的初期,玖妈建议:
即使宝宝表现出多爱吃,也不要欢天喜地无所节制,第一次吃几口试验一下,看到大便没有什么困难,再慢慢增加量,给肠胃一个缓冲的过程。
便秘的正确打开方式
虽然母乳期间便秘不常有,但是添加辅食后的孩子,便秘成了常见问题。
所以,当便秘真的来了,怎么破?
在饮食中添加膳食纤维
越是精细加工的食物,越是容易导致便秘,所以对于有便秘体制的宝宝,高纤维的食物才是通便的佳品。
??蔬菜类:豌豆、西兰花、大豆、四季豆等高纤维食物
??水果类:西梅、梨、桃子、李子、杏等
??饮品类:酸奶、果汁、水
??主食类:全面面包
当中,西梅号称是天然的泻药,一般新鲜的西梅市面上比较难以买到,所以可以在超市里买西梅罐头。
这个东东基本上可以当泻药,一旦发现宝宝有便秘的趋势,喂西梅或者西梅罐头,立竿见影。
另外,西尔斯的书里还提到过亚麻籽油。6 个月的宝宝每天一茶匙,一两岁的孩子每天一汤匙,对治疗便秘有好处。
TIPS :满月以后的宝宝才可以喝果汁,满月宝宝可以喝30ML,两个月可以喝60ML,以此类推,最多不可以超过180ML。
效果最好的当然是西梅汁,如果找不到,退而求其次,可以是桃子汁、梨汁等。
注意,千万不要买果汁饮料,那个跟水果真是没有什么关系,一般还有添加剂,最好是自己买新鲜水果榨汁。
保证宝宝的活动量及腹部按摩
让宝宝多运动,多趴、多爬、多走多跑,不要总是坐着抱着不动弹,运动可以有效促进肠胃蠕动。
尝试“L”和“U”字按摩
(1)右手掌贴放在宝宝的左腹上方,向下滑动至胯下,好像是写出英文字母“I”;
(2)以相同手法,由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方,又滑到下方,好像写出一个倒的“L ”;
(3)同样以相同手法,由宝宝的右腹下方往上滑到上方,再滑到左下腹,好像是写出一个倒的“U”。
按摩可帮助宝宝排气与放松,可视宝宝的接受程度进行重复。
借助开塞露
这个方法之所以放在最后,是因为不到万不得已,玖妈一般不推荐。
虽然开塞露对人体无害,但还是不建议频繁使用哦,因为它不能从根本上解决便秘问题,长期使用还容易造成依赖。
玖玖曾经在腹泻的时候因为要化验大便,医生给开过开塞露,它的主要成分是甘油,在挤入肛门内很快就可以刺激排便。
如果在各种方法使用后无效果,宝宝依旧因为便秘问题,痛苦不堪,偶尔用一次也无妨。
宝宝的屎尿问题有时候确实是让老妈子们挺伤神的,拉多了不行,不拉更不行。
最后,还是想要啰嗦一遍,一周岁以上的孩子,一定要多喝白开水。虽然光喝水并不能够解决便秘的问题,但是身体缺水肯定会导致便秘。
即使,宝宝不爱喝水,也要不厌其烦的多喂几次,总有那么几次会给你的面子喝上几口。
另外,宝宝没有出现大便出血、腹痛等严重的现象,还是希望妈妈们能够稍微淡定点看待便秘,真的无需太较真。
好啦,辟谣完,关于宝宝便秘的问题也扒的差不多了。
如果你对宝宝便秘的问题还有更好的法子,欢迎在文章下面留言补充哦。
毕竟,学无止境呢!
小儿吃香蕉会过敏吗 宝宝吃香蕉会加重便秘吗
宝宝香蕉一天可以吃几根 宝宝一天吃多少香蕉合适
便秘吃这种香蕉反而会加重病情,家长别一错再错了!
孕妇吃香蕉好吗?孕期吃香蕉注意事项知多少?
香蕉吃了回奶还是下奶 吃香蕉奶水会变少吗
香蕉没熟透吃了更便秘
酥脆香蕉薄饼,要聪明多吃香蕉!(含1.5岁 3岁婴幼儿饮食指导)
【吃完香蕉吃枣是什么味道】吃完香蕉吃枣是什么梗 香蕉和脆枣一起吃会怎样
宝宝断奶期便秘吃香蕉泥
一岁宝宝能不能吃香蕉 宝宝多大可以吃香蕉
香蕉没熟透吃了更便秘 辅食添加 亲亲宝贝网 便秘 健康 饮食
剖腹产后多久可以吃香蕉吃香蕉有技巧
香蕉怎么吃治疗便秘
香蕉馒头怎么做好吃 香甜松软拯救世界的香蕉馒头!
【宝宝吃的香蕉泥怎么做】香蕉泥怎么做给宝宝吃 宝宝香蕉泥怎么做
便秘吃芭蕉好还是香蕉好
【香蕉怎么治感冒】香蕉治感冒的做法 香蕉治感冒的秘方
宝宝便秘吃香蕉有用吗
宝宝便秘吃香蕉,真的有效果吗?
幼儿园一根香蕉分三段,宝妈看后直皱眉:几千块学费吃不起香蕉?