如果母乳不足,宝宝只能喝奶粉吗?
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我现在母乳喂养12个月,宝宝一直都是母乳喂养,六个月后添加辅食也非常顺利,现在都能自己吃饭,几乎不挑食,也不会因为母乳而不吃饭的情况。我的计划是一岁以后逐渐添加鲜奶,纯牛奶之类的,直到两岁断母乳(希望能自然离乳)不喝奶粉,可是现在家里的老人就觉得,现在就给他硬断奶,母乳没营养,直接改喝奶粉,而且奶粉喝到越大越好。请问,我是否可以不喝奶粉而直接喝鲜牛奶或纯牛奶来代替母乳,它们之间的营养区别大吗?
回答:
对于1岁以后的宝宝,依然建议继续母乳喂养,如果无法继续吃母乳,配方奶并不是必需的,可以用别的奶制品替代。
建议:
很多家长都以为如果妈妈母乳不足,宝宝只能喝奶粉,很多孩子甚至到了快要上小学的年龄,还一直在吃配方奶。
然而事实上,一岁以后多样化及均衡的固体食物已能代替奶成为主食,为宝宝提供各种营养素。也就是说宝宝的营养主要来源于日常饮食,奶只是作为全面饮食中的一部分,主要增加的是钙以及优质蛋白的摄入。
1-5岁的孩子一天需要的奶量大概是360-480ml。如果喂母乳的妈妈建议继续哺乳直至两岁或以上,因为母乳里含的营养成分和抗体对于宝宝仍然是非常珍贵的,而且母乳的成分会随着宝宝的年龄在变化,但依然能够满足宝宝的大部分需要。
要是妈妈觉得背奶辛苦,这个时候已经可以不背奶了,只要下班后回家喂奶就行,宝宝白天可以吃别的奶制品。如果宝宝已经没有喝母乳了,对于大多数宝宝而言,配方奶并不是唯一的奶制品来源,可以喝鲜牛奶,吃奶酪,酸奶等奶制品。
对于鲜牛奶,孩子一岁以后家长可选择让孩子喝全脂牛奶(3.25% 或3.5%);两岁后可饮用热量较低的低脂奶(1-2%);五岁后可饮用脱脂奶(0.5%)(香港卫生署的建议)。但有些特殊情况会建议孩子饮用配方奶而不是鲜牛奶,比如孩子严重挑食或者家人不能为孩子提供均衡营养的膳食,特殊的配方奶可以帮助补充营养素的需要。若孩子对牛奶过敏,家长应咨询医护人员的意见,选择特别配方的配方奶。
写在最后:
我们家妹妹母乳喂养到26个月自然离乳,但一岁后我就没有上班时背奶了,我上班的时候家人会给妹妹喝鲜牛奶,酸奶,吃奶酪等,晚上自己亲喂,我和家人尽最大努力给妹妹提供种类多样化、营养均衡的食物,奶制品只是我们的辅食。
宝宝每个阶段对于食物的需求是不同的,饮奶只是其中的一小部分,而饮食在宝宝的发展中也只是一小部分,还有运动、睡眠等能力需要去学习和培养,宝宝的发展中不是只有奶。
我们真的不需要把奶看得太重,轻松快乐育儿更重要。
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