产后母乳不足,担心宝宝不够吃?4个催乳妙招来帮忙
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
它们能够增强宝宝身体的抵抗力,同时哺乳的过程对于产后妈妈身体的恢复也有很大的益处。
但是,很多哺乳期妈妈因为营养不良、压力过大等各种原因,导致奶水不足,不得不停止对宝宝的母乳喂养。
但是关爸要告诉各位麻麻的是,解救母乳有妙招,赶快收起来吧!
1. 尽早让宝宝喝上第一口奶
关爸前面也说了,初乳对于新生宝宝来说是非常珍贵的,富含营养价值。
尽早开奶有利于在一定程度上缓解新生宝宝体重生理性减轻,吮吸和吞咽乳头的动作有利于宝宝肠胃的蠕动和排泄;
最重要的一点是宝宝吸吮乳头的过程中有利于促进准妈妈乳腺分泌乳汁,增加泌乳量。
2. 增加喂养频率和时间
麻麻也不要因为奶水少就放弃宝宝的母乳喂养。
因为宝宝吸吮的越频繁,对脑垂体的刺激就越强烈,脑垂体就会给乳腺发送信号,增加泌乳量。
3、营养均衡
有不少孕妈奶水少都是因为孕期营养不良。在哺乳期间,宝妈要想保证乳汁优良,必须要摄入充足的热量和营养。
麻麻刚刚结束分娩,还不能吃过硬、大块的食物;
最好进食流质或者半流质食物,比如排骨汤、鸡汤等等;
日常生活中,蔬菜水果等其他营养要素也必不可少,保证体内各类营养均衡,才能给宝宝提供优质的奶源。
4、调整好心情
不要给自己太大压力,奶水不足可以慢慢调整。
宝妈在哺乳期间压力过大很容易适得其反,使泌乳完全中断。
所以,宝妈要放松心情,有情绪最好宣泄出来,否则气血不畅,容易影响奶量。
乳妈妈都会遇到乳汁不足的时候,吃什么才能催乳呢?
乳汁不够宝宝吃不饱母乳喂养的建议有哪些
新手母乳妈妈最担心的事:我的奶够宝宝吃吗?
哺乳须知:这些情况下就要找催乳师来帮忙了!
母乳不足怎么办?哺乳期妈妈这样吃,宝宝才能吃到饱!
催乳还在喝鱼汤?产后奶水不足这么吃
产后减肥不用急 30个妙招来帮你
很多产后妈妈都担心,母乳喂养会导致乳房下垂吗?
产后什么时候母乳最多 4 6个月母乳最充足
如何判断母乳够不够宝宝吃?
担心母乳不够吃怎么办
产后睡不好,妙招来帮你
产后催乳的7个最佳方法 产后催乳,乳汁,奶水
怎么判断母乳够不够吃?宝宝吃没吃饱?专家是这样说的!
害怕母乳不够?独门催奶汤,助你成为大奶牛!宝宝再也不挨饿
产后催乳的4个禁忌 有助于产后催乳的7款美食推荐
化解母乳喂养的小难题,这些招数来帮忙——母乳喂养 共同坚持
初生婴儿母乳吸不出来怎么办 三种方法帮助宝宝吃到母乳
坚持母乳饿死宝宝!怎么判断母乳是不是够宝宝吃饱呢?
怎么判断母乳够不够宝宝吃