小孩冬季流感的预防
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生活起居预防
1、“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温;
2、“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品;
3、“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡;
4、“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
也通过通过接种流感疫苗预防流感
流感疫苗是针对流感的特异性预防制剂,接种后,可使机体产生特异性抗流感病毒抗体,能有效抵御流感病毒的侵袭,从而达到预防流感的目的,这种方法是预防流感最有效的措施,已逐渐被广大群众所接受。
由于机体产生抗体一般需要10-14天,因此必须在流感发生前就进行预防接种。我国推荐接种时间为每年9至11月份。研究结果显示,流感疫苗的保护率为86.3%。
但也有一些人对流感疫苗不以为然,心想:“我去年就打了流感疫苗还不照样感冒?”也有人说:“我去年打了,却仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用?”其实,这是误解了流感疫苗的作用。
流感疫苗只针对流感病毒,尤其是极易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒,所以打了流感疫苗,只会对流感病毒产生抗体,而对其他引起感冒的病原体没有作用。明白了流感与普通感冒的不同,也就明白了流感疫苗为什么不防普通感冒的原因。
由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化,所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。我国属北半球国家,世界卫生组织每年初根据全球上个流行季节病毒的监测情况,推荐本年度北半球流感疫苗组份,由厂家组织疫苗生产。
冬季感冒早预防
在冬季流感高发季节里,刮风、降温是最平常的事情了,天冷,都憋在严严实实的教室上课,门窗一般是关上的,不透气,容易造成流感传播。应该注意以下问题:
1.学校教师应经常开窗通风换气,保持空气新鲜;
2.低龄儿童要少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒;
3.加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻黏膜,提高耐寒抗病能力,是预防流感和感冒的好办法;
4.注意适时加减衣服,以免过冷过热;
5.注意休息,不要过度疲劳,平时多饮开水,多吃清淡食物;
6.对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。
感冒后以清淡食物为主
宝宝感冒后食欲会下降,还可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状。宝宝总是拒绝吃饭,此时家长应该有耐心,不可强求宝宝进食,这样可能会增加宝宝的胃肠负担,可采取少量多餐的方式让宝宝进食。饮食要以清淡易消化的食物为主,可以给宝宝喝些菜汤、果汁等。鼓励宝宝多喝水,以加快细胞代谢,还可帮助出汗,加快降温。
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