宝宝补钙补铁吃什么好?自制一款宝宝爱喝且补钙铁锌的饮品
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宝宝补钙补铁吃什么好?小编今日要分享的是一款宝宝爱喝且补钙铁锌的饮品,宝妈可以在家为宝宝做,非常简单,宝宝爱喝。
杏仁:每100克里面:含钙266毫克、含铁4.5毫克、含锌3.54毫升。钙含量比较高。过敏指数中。适合宝宝吃的坚果。
材料:甜杏仁、水适量,冰糖少许。
1?将杏仁与适量清水放入料理机中,粉碎研磨成粗浆。
2?想要口感好,就用细纱布或漏网将渣滓过滤掉。
3?将过滤后的粗浆倒入陶瓷或玻璃锅中用大火煮(忌用铁锅),煮开后转小火煮5分钟即可。
用法:放温后喝,现做现喝,不宜存放过夜。在一开始添加的时候,不建议加冰糖等甜味剂,原浆味道很纯正。单喝或调成杏仁粥、杏仁豆腐、杏仁核桃露等均可。
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