蛋卷类辅食怎么做,多种营养全面的宝宝餐!
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
宝宝蛋卷类辅食怎么做?蛋卷是很受宝宝欢迎的辅食,不仅味道超级棒,而且营养均衡,宝妈一定要学会做宝宝鸡蛋卷,下面我们一起来看看吧。
蛋皮黄瓜卷
参考月龄段:13个月+
趣味性辅食,宝宝更爱吃
营养价值
这类蛋卷辅食也属于宝宝的手指食物,能锻炼小手的抓握能力,培养眼睛、小手、口腔和大脑的协调性,让宝宝更快的养成自主进食的习惯。黄瓜属于当季蔬菜,几乎所有的菜场和超市都能买到,但你可能不知道它是一种很好的碱性食物。平时给宝宝添加一些碱性食物,有利于调节体液的酸碱值,能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。妈妈们可以理解为,DHA、脑磷脂、卵磷脂是智力发育的原料,那么酸碱值就是智力发育的环境,所以有很多营养大咖经常会提倡宝宝的辅食多一点碱性食物。
所需食材
鸡蛋1个/黄瓜半根/盐2克/油5克
工具/准备
打蛋器、煎锅
制作/过程
1.打好的鸡蛋中入少许盐(也可以多打几个鸡蛋,这道辅食也特别适合老年人食用)
2.鸡蛋打散
3.黄瓜去皮切块(黄瓜的外皮中有一种会分解维生素C的物质,所以,一定要去皮)
4.黄瓜段上锅蒸3分钟
5.黄瓜切丝
6.锅热倒油,倒入一汤勺蛋液,铺开锅底
7.蛋皮煎一会儿可翻面
8.蛋皮中间放少许黄瓜丝
9.将蛋皮卷起来
10.蛋皮黄瓜卷切段即可
口感酥脆、促进食欲的蛋皮黄瓜卷出炉啦~
科普
【宝宝不爱吃蔬菜怎么办?】
蔬菜中含有宝宝生长发育必需的多种维生素、胡萝卜素和矿物质,能使宝宝的身体呈弱碱性,帮助宝宝增强免疫力,所以还是应该培养起宝宝对蔬菜的兴趣,使宝宝多获得一些对身体有益的营养。宝宝不爱吃蔬菜,有时候是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道,有时候是因为被成团的菜叶卡住过,对蔬菜产生了不好的印象。因此,妈妈在给宝宝添加蔬菜时,要本着先叶后茎的原则,先给宝宝吃纤维比较少的蔬菜的嫩叶,在烹调的时候尽量把菜切的碎一点,煮的烂一点,避免宝宝被蔬菜中的纤维卡住。
这样的辅食并不适合宝宝吃,换种做法健康又营养!
鲜虾秋葵厚蛋烧的做法 简单而营养的早餐蛋卷
一岁宝宝营养餐怎么做 这两款营养餐适合宝宝
连营养学界都推荐它,你却不敢给宝宝吃?这样做营养提高好几倍! 宝宝辅食
不吃奶粉的宝宝怎样保证营养全面 辅食添加 亲亲宝贝网 营养 奶粉
宝宝辅食怎么做有营养?这7个做辅食的小窍门厉害了
宝宝素食辅食做法大全 营养辅食全详解
鱼汤鲜虾营养面 宝宝发育,添加辅食,自制辅食
味道极好、营养密度极高的蛋卷,辅食界里的实力派!
宝宝高营养辅食餐怎么吃?
宝宝营养餐鸡蛋的做法大全
九个月宝宝辅食食谱:蔬菜鸡蛋卷
营养宝宝餐怎么做好吃 怎样做宝宝的营养餐
宝宝辅食添加每餐食物种类别太多
【宝宝辅食鸡蛋羹的做法大全】婴儿辅食鸡蛋羹怎么做
一个举动,让宝宝的辅食营养全无!你可能也做过
鱼肉做成辅食益处多多,快收藏这篇宝宝鱼肉类辅食集锦吧!
【早餐鸡蛋卷的家常做法】鸡蛋卷怎么做好吃窍门
【宝宝辅食炖蛋的做法】宝宝辅食炖蛋怎么做 宝宝辅食炖蛋怎么做好吃
鱼蔬面条小丸子,适合宝宝的营养辅食!