【4岁宝宝食谱】4岁宝宝食谱简单做法
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
材料:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法:
1.准备好米饭。
2.腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。
3.锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。
4.留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,待南瓜变软倒入适量白开水没过它们。
5.小火炖煮5分钟,将米饭倒入搅拌,撒上黑胡椒粉和食盐,焖煮3分钟。
6.当水分焖干后,关火,将所有材料盛出,土豆饭晾凉后,拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥,将米饭做成饭团即可。
4岁宝宝食谱-鸡蛋虾饺
材料:鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
做法:
1.鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净,用开水烫下,切碎;将虾仁剁碎成末。
2.铁锅倒少量油,将油煎成高温,倒入鸡蛋翻炒成金黄色,关火、出锅。
3.用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起,加入适量食盐和花椒面再搅拌,做成饺子馅;面粉加水,揉成面团,用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子,下水煮熟即可。
4岁宝宝食谱-鱼子酱花瓣饭团
材料:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:
1.原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。
2.胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。
3.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐,将所有原料翻拌均匀。
4.取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
4岁宝宝食谱-鸡汤烂粥
材料:半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳;姜、葱、花椒少许;食盐、大米适量。
做法:
1.莴苣剥皮、滚着斜切成块;鸡块入水煮沸5分钟,捞出倒水;再将鸡块放入高压锅中,掺足量水,中火先炖20分钟。
2.姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中,盖好盖子,压20分钟;冷却开盖,勺出部分汤汁(注意花椒)倒在宝宝的专用煮饭锅内;如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水,煮沸后下米煮粥。
3.下米煮至八成熟,然后放碎虾皮和碎小白菜,加适量的食盐,煮熟即可。
4岁宝宝食谱-薯泥彩椒鸡腿焗饭
材料:大土豆2只、甜椒3只、胡萝卜1根、鸡腿1只、黄油20g、蒜2瓣、芝士40克、牛奶200克、盐、胡椒粉适量。
做法:
1.将彩椒和胡萝卜切成块状备用。
2.将适量米饭蒸熟。
3.土豆洗干净,放进微波炉,高火10分钟,去皮,用勺子捣碎,加入黄油拌匀。
4.再加入牛奶、盐、胡椒粉拌成土豆泥备用。
5.热锅温油爆香蒜米,加入鸡腿肉翻炒3分钟,加入蔬菜,旺火继续翻炒5分钟,加盐、胡椒调味,备用。
6.把做好的薯泥铺在焖好的热米饭上,再铺上炒好的蔬菜鸡肉, 再刨些芝士在最表面。
7.烤箱预热200度,放中层上下火烤10分钟,芝士融化颜色浅黄即可。
4岁宝宝食谱-西红柿牛肉羹
材料:西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。
做法:
1.预热的炒锅中放入植物油,油热后放入葱花、姜末,最后加入适量水。
2.牛肉馅焯下,去除生肉的肉腥味,再放入锅中,点几滴醋,以文火炖。
3.牛肉馅烂后,西红柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加少量精盐调味,出锅时撒上香菜叶。
材料:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油。
做法:
1.原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。
2.胡萝卜切丁。
3.等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。
4.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐,将所有原料翻拌均匀。
5.取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。
6.最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
4岁宝宝食谱-番茄鸡蛋粥
材料:猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐。
做法:
1.猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水,再掺适量水、滴两滴醋,继续熬半小时,将骨捞出,留骨汤;将汤中浮油捞出,掺足够的水,煮沸后下米。
2.番茄用滚开水烫,拨皮、去籽,番茄肉用手捏碎;鸡蛋打碎、搅匀;姜、葱切碎用温水浸泡半小时,捞出,留泡过的水。
3.锅中的米煮至七成熟时,放番茄末、姜葱水继续煮,放适量的盐调味;粥熟后,倒入鸡蛋,以划十字的方法迅速搅拌即可。
两岁宝宝食谱做法大全 两岁宝宝食谱及做法 二岁宝宝食谱大全及做法
周岁宝宝的辅食食谱精选推荐 辅食辅食添加辅食食谱1周岁宝宝1 3岁 宝宝食谱
【2岁宝宝补锌食谱】两岁宝宝补锌食谱大全 二岁孩子补锌食谱大全
十五个月宝宝食谱 一岁三个月宝宝食谱大全及做法
【4岁宝宝补钙食谱大全】四岁宝宝补钙食谱大全
【2岁宝宝增高食谱】2岁宝宝长高食谱 两岁孩子长高食谱大全
【3岁宝宝早餐食谱大全及做法】3岁宝宝早餐做法大全 三岁宝宝早餐食谱做法大全
【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法
【四个月婴儿辅食食谱】4个月宝宝辅食吃什么 4月宝宝辅食食谱大全
【13个月宝宝食谱大全】一岁一个月宝宝食谱大全及做法 十三个月宝宝食谱大全
一岁宝宝夏季食谱大全及做法 适合一岁宝宝的夏季食谱
4岁宝宝早餐食谱 4岁宝宝早餐吃什么好
【6岁宝宝食谱】六岁宝宝营养食谱
一岁宝宝食谱
【幼儿营养食谱及做法】3岁宝宝营养食谱
【5岁儿童食谱大全及做法】5岁宝宝食谱大全及做法 5岁宝宝菜谱大全及做法
【6岁宝宝食谱】六岁宝宝营养食谱 六岁儿童营养食谱
【1岁宝宝春季食谱】一岁宝宝春季食谱 一岁宝宝春天食谱
4岁宝宝食谱简单做法
【15个月宝宝食谱大全】十五个月宝宝食谱做法大全 一岁三个月宝宝食谱大全