给宝宝提高抵抗力的四类食物推荐
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
对于每个有宝宝的家庭而言,宝宝快快乐乐健健康康的成长是父母最大的幸福。但是秋冬换季,天气转冷,很多宝宝在此时都会有感冒、伤风等政策。所以家长在此时应该为宝宝补充充足的营养,来提高宝宝身体对疾病的抵抗力。下面就让小编来告诉你哪些食物有助于提高抵抗力吧。
第一类:富含优质蛋白质的食物。
在秋冬季节,家长应该适当的给宝宝增加一些鱼虾、鸡肉、牛肉、蛋类和奶豆制品。做这类食品时,最好不要用油炸,也不易将其放在热水中浸泡。而在平时的主食中,可以多吃大米、小米、红豆等食物。注意大米不要淘很多遍。
第二类:补充含钙的食物。
平时多给宝宝吃一些富含钙类的食物,例如海产品、骨头汤、豆制品、鱼虾等食物。另外,为了让钙充分被吸收,可以在天气好时,多带孩子到户外运动。
第三类:给宝宝提供必要的脂肪。
说到脂肪,很多妈妈都怕自己的宝宝会变成小胖墩,其实在人体的脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸,如果缺乏会影响宝宝的智力发育。因为人体不能自行合成,所以应该多注重在食物中摄取。让宝宝平时多吃一些核桃、黑芝麻、花生、仙贝、鹌鹑或野兔等等。
第四类:滋补佳品
这类食物有很多,例如桂圆、大枣、香菇、木耳等食物,他们即含有丰富的营养元素,又味甘性平,适合滋补。提高身体抵抗力。
本文系本站()原创文章,转载请注明出处,违者必究
宝宝长高吃什么好?最给力的宝宝长高食物推荐
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
宝宝抵抗力太差总生病 提高免疫力方法推荐
宝宝食谱:番茄煎饼,预防感冒提高抵抗力
宝宝总生病怎么提高抵抗力 经常生病的宝宝如何提高免疫力
正确提高宝宝的免疫力,怎么增强宝宝抵抗力才有效
如何增强宝宝抵抗力 春季养生食谱推荐
【抵抗力差怎么办】抵抗力差怎么调理 如何提高抵抗力
要想提高抵抗力,就必须坚持给宝宝做这“三浴”?
【小妙招帮助宝宝提高免疫力】宝宝如何提高抵抗力 宝宝如何提高免疫力
【小儿增强抵抗力推拿手法有哪些】小儿推拿增强抵抗力图 宝宝增强抵抗力的推拿方法是什么
提高宝宝抵抗力,增强宝宝食欲,就吃这几道香菇辅食!
如何提高宝宝的免疫力?推荐3款食谱和10种食物
冬季给宝宝选配方奶粉的关键在于提高抵抗力
怎样提高宝宝的抵抗力和免疫力
怎样提高孩子免疫力和抵抗力少生病 小孩增加抵抗力的方法
4款美食有效提高宝宝抵抗力
秋季,提高宝宝抵抗力的食谱,少生病!
宝宝冬天吃什么增强抵抗力?三款中药食疗推荐
十大提高免疫力食物 不用吃营养补充品也可以增强抵抗力