【秋季儿童早餐食谱】秋季儿童早餐食谱大全
本文已影响4.57K人
本文已影响4.57K人
材料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。
做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。
小贴士:
1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。
2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。
秋季儿童早餐食谱:鲜奶软饼+滑溜肝丝+蔬菜汁材料:鲜牛奶50g、面粉200g、生鸡蛋1个、生猪肝100g、笋丝30g、淀粉若干、番茄、苹果。
做法:
1、将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。
2、预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。
3、生猪肝切丝,在开水中焯一下。
4、葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀,放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入,出锅前加少量蒜片即可。
5、番茄洗干净后,用开水烫一烫,然后剥皮,然后放入榨汁机中榨汁。
6、苹果削皮蒸熟后榨汁。
7、将苹果汁和番茄汁混合摇匀即可。
秋季儿童早餐食谱:牛奶+蛋糕+水果材料:牛奶一杯、蛋糕、水果。
做法:牛奶加热,水果洗干净后食用,蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。
小贴士:如果觉得天天喝牛奶太单调,可以改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱。
秋季儿童早餐食谱:赤豆山芋粥+叉烧包材料:大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买现成的,肉包也可)。
做法:山芋洗净削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可食用。
小贴士:如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦,可以买山芋干,切成小丁,与大米、赤豆同煮。
秋季儿童早餐食谱:虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤材料:虾仁20g、鸡蛋1个、菠菜25g、豆腐50g、猪瘦肉馅5g、蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
做法:
1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。
2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。3平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。
3、豆腐洗净切丁,放入沸水中。1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。
小贴士:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素,而且孩子容易消化,是孩子佐餐的佳选。
秋季儿童早餐食谱:鸡肉青菜粥+煮鹌鹑蛋材料:鸡胸脯碎肉50g、粳米15g、绿叶青菜15g、鹌鹑蛋2个。
做法:
1、粳米煮粥备用。
2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。
3、出锅前加青菜与鹌鹑蛋。
秋季儿童早餐食谱:酸奶糯米华夫饼材料:全蛋液120g、细砂糖30g、融化黄油30g、酸奶100g、糯米粉100g、泡打粉2g。
做法:
1、提前准备好食材。
2、黄油隔水融化。
3、蘸取少量,在华夫机两面薄薄刷层黄油。
4、全蛋液和细砂糖混合。
5、倒入剩余的黄油,搅拌均匀。
6、倒入酸奶。
7、继续搅拌均匀。
8、混合糯米粉和泡打粉,一次性筛入面糊中,拌匀(最好的状态应该是基本能连续滴落)。
9、两侧方格内分别倒入一半面糊,面糊较稠不易流动,要用刮刀轻轻抹均匀(也不要过多面糊,容易溢出来)。
10、用最小火烘烤约10分钟。途中每隔一分钟翻次面,闻到香味后要勤翻面,并可打开查看上色情况。
【1岁宝宝早餐吃什么好】1岁宝宝早餐食谱大全及做法 1岁宝宝早餐食谱
秋季月子餐食谱大全
【儿童营养早餐粥食谱】儿童营养早餐粥做法
【宝宝早餐做法大全】宝宝早餐食谱及做法大全 儿童早餐的做法大全
【夏季晚餐食谱大全】夏季简单晚餐食谱
儿童早餐食谱大全
糖尿病患者的早餐食谱大全
【宝宝晚餐食谱大全】儿童晚餐的做法大全 晚餐食谱大全儿童
【夏季晚餐食谱大全】夏季简单晚餐食谱 夏天没胃口晚饭吃什么
【儿童营养午餐的做法大全】儿童营养午餐食谱营养午餐食谱大全
【孕妇一周早餐食谱】孕妇早餐一周菜谱大全及做法 孕期一周早餐食谱
【孕妇早餐食谱大全】孕妇早餐食谱大全及做法
【孕妇秋天食谱大全】秋季孕妇食谱大全 秋季孕妇食谱家常菜
【简单的儿童早餐食谱大全】宝宝简单早餐大全及做法 儿童简单早餐大全及做法
【营养中式早餐食谱大全】家常中式早餐食谱大全
【秋季宝宝辅食食谱】秋季婴儿辅食 秋季小孩食谱
【儿童春季食谱】春季儿童食谱 春季儿童食谱大全
秋季宝宝养生吃什么?儿童秋季食谱大全推荐
【儿童营养晚餐做法大全】营养儿童晚餐食谱大全 孩子的营养晚餐食谱
【孕妇早餐食谱大全】孕妇早餐食谱大全及做法
【小儿过敏性哮喘的症状表现】宝宝过敏性哮喘有什么症
爬楼梯,真的有助于顺产吗?孕期做什么运动有助于顺产呢?
溺爱也会造成孩子自闭
催产三天没反应怎么办 催产三天没反应的原因有哪些
2020年十一国庆和中秋怎么放
太可怕了!孕期向指甲油say“NO”
5岁小孩经常这样做,眼睛差点瞎了!家长们一定管住孩子手!
怎样培养孩子的组织能力
我和妮妮聊天作文600字 小学记叙文
孕前检查后多久可怀孕吗 孕前检查有哪些注意事项
娃很胆小?其实也是一件好事呀!
【科学航天手抄报图片大全】航天手抄报图片大全
孕妇吃夜宵的危害 贪吃会惹祸 准妈妈吃夜宵害处多
【宫寒的危害有哪些】宫寒有什么危害 宫寒对人体的危
美赞臣奶粉CEO将于明年退休 COO将接任