辅食“黑名单”,你家宝宝成功避过了吗?
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
宝宝辅食的“黑名单”
1.蛋清
蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等。
建议宝宝满一岁以后食用蛋清。
2.含汞量较高的鱼类
有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内,甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。
选择鱼肉作为辅食时,避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类,如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼,特别是吞拿鱼。
3.矿泉水
喝水对宝宝来说需要很谨慎,泡奶粉用的水也有讲究,矿泉水、纯净水等对于婴儿来说都不适合。点击:矿泉水?纯净水?自来水?蒸馏水?净化水?不愁不愁!告诉你宝宝到底用什么水泡奶粉好!
矿泉水由于本身矿物质含量比较多,宝宝肠胃消化功能还不健全,若长期饮用或泡奶粉,会增加宝宝胃肠、肾脏负担,影响奶粉中营养素的吸收。
纯净水是经过加工过滤的水,在净化的过程中伴随杂质也“牺牲”了各种常量元素和微量元素,因此长期饮用纯净水可能导致宝宝营养摄入不足。
4.功能性饮料、刺激性饮料
功能性饮料中含有大量电解质,婴儿的代谢和排泄功能尚不足以承受这样的量,容易造成婴儿肝、肾功能损害。
可乐、咖啡、浓茶等高糖分、刺激性的饮料,容易引起蛀牙,还会影响宝宝的味蕾发育,容易导致宝宝偏食挑食。
5.调味品
宝宝满一周岁前,所有食物都不应该添加任何形式的调味品,绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。
婴儿对盐具有高度敏感性,过早添加盐,会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险,还会影响宝宝今后的饮食习惯,对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
早期加糖会增加宝宝龋病风险,宝爸妈可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,令宝宝爱上辅食。
味精过多会影响血液中锌的利用。
6.蜂蜜
蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,小宝宝肠胃功能较弱,肝脏解毒能力差,安全起见,不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水,1周岁以上的宝宝可以用蜂蜜止咳。
7.坚果
坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国,这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了过敏这个原因,因为坚果还容易在进食过程中造成窒息。
不过,宝宝一周岁后,可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里,增加香味。
8.热带水果
不成熟的芒果含有醛酸,对皮肤黏膜有一定的刺激作用。
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,有些人食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。
猕猴桃等带毛的水果,易引起过敏。
宝宝辅食的营养关键点
1.补充脑力
谁不想让自己的宝宝头脑棒棒、智商超群,而人类脑部发育的关键时期就是婴幼儿时期。妈妈们如果想培养拥有“最强大脑”的宝宝,千万不要错过了辅食期这个黄金时期。
补充脑力阶段,要重点摄入DHA、B族维生素。DHA可以促进细胞发育,B族维生素可以增强大脑运作和神经系统活力并且提升专注力。
2.补充体力
想要让宝宝拥有好体力,就要摄入足量的碳水化合物、脂肪和蛋白质。以基本面来说,想要增强体力就必须摄取足够的热量。而补充钙、铁和多吃新鲜蔬果泥是增强宝宝体力的关键。
3.增强免疫力(抗过敏)
“抗过敏”这个主题一直伴随着每一个辅食期的妈妈。每个宝宝的过敏源都不尽相同,宝宝的食材摄取没有标准答案。我们可以做的,是从低敏食物开始,依次向高敏食物过渡。
姓名报告出炉!你家宝宝“躺枪”了吗?(附取名攻略)
“隔代遗传”多强大?孩子长相成功避开父母,被家里老人“截胡”
宝宝辅食添加要避免“4过”
宝宝辅食“黑名单”
夏季宝宝辅食 夏季清凉辅食,总有一道你家宝宝喜欢
有种“整容”叫何超盈,怀孕胖成“球”,产后为了宝宝而瘦身成功
这类辅食没吃对,宝宝容易缺铁,你家宝宝中招了吗?
伤娃“凶器”黑名单,家长们要小心了
这些“坑娃辅食”,你肯定给宝宝吃过~
给宝宝添加辅食避免“4过”
一岁前宝宝辅食禁忌 宝宝辅食黑名单
4种食物已经被列入宝宝大脑发育黑名单了,你还给宝宝吃吗
引起“性早熟”的食物黑名单,家长们一定要注意了!
你家宝宝怕“黑”吗?
新妈必看,宝宝第一口辅食,你家宝宝吃对了吗?
一份年货“黑名单”“多美滋”被列入NGO环保黑名单
“性早熟食物黑名单”?别扯了,医生也不能断定
宝宝辅食黑名单,这六类食物需谨记!
给宝宝添加辅食 要先避开“过敏”
一岁以下宝宝辅食的黑名单,宝妈可得谨记,别让无知伤了孩子