孩子补钙的四大雷区
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关于孩子补钙这件事很多宝妈都不是很清楚,孩子到底该怎么补钙,什么时候需要补钙,孩子补钙需要注意什么?下面是小编给大家总结的关于孩子补钙的四大雷区。一起来看看吧!
补钙补钙,不知道从什么时候开始,只要孩子夜啼、出汗、头发稀少,发黄、腿痛就统统被家长归结与缺钙,缺了那就补呗。可事实真的和我们想的一样吗?
NONONO,重要的事情说三遍,这和可不都是缺钙造成的。现在我们就给大家普及一下补钙常识,起码能帮家长们扫扫雷。
雷区一:
骨头汤能补钙
不要相信了,不是这样的。尤其是小小宝,给他们喝骨头汤,小心消化不良好吗?别说是喝汤,喝奶中的宝宝连水都是没有必要喝的腻。再说骨头中的那些钙质根本就不能溶解到汤里。融进去了也是以磷酸盐形式存在的所以,这个雷区太大,赶紧扫光光。
雷区二:
吃钙片能补钙
停停停。可不是所有孩子都是真的缺钙哦。如果孩子根本却缺钙,你又非要给他补钙,那可是很危险的,因为补钙补多了也是有风险点的。比如,尿路结石、高钙血症、碱中毒。看看比起腿痛、头发黄情况还吓人吧。所以,一定要去专业的医生,通过检查确诊后,再决定是否给孩子使用钙片,绝对不能乱给孩子吃,同时孩子抱着“吃了就不白吃”的想法。这是会害了孩子的。
雷区三:
多吃食物能补钙
吃没错,多吃不撑不算过,但啥都多吃也不是不对的,尤其是一些少量缺钙的孩子却还坚持和可乐,吃汉堡、甚至大量吃菠菜,苋菜等,这些食物可都是钙质的克星。彼此是有你没我的关系。此外,过于油腻和高盐的食物也是这样的。所以要想孩子不缺钙,这类食物不是不多吃,而是最好少吃,不吃。
雷区四:
鱼肝油就是补钙
这种观念多存在老辈人的意识里。他们觉得吃鱼肝油不但对眼睛好,而且绝对有补钙的效果。但事实上却并非如此。鱼肝油含有的是维生素D,它的存在有促进钙质吸收的作用,但本身并不能吸收钙质。也就是说,当它配合含有钙质的食物一同使用是,才能起到补钙作用,但如果本身缺钙。
而一些觉得叶酸补钙的妈妈也要注意,同样的道理,叶酸也有帮助钙质吸收的作业,但本身缺不具备这个能力。说了这么多,其实啊,补钙也不难,只要很简单的一招,那就是多让孩子晒太阳,简单又方便,这才是孩子补钙的好办法。同时配合喝奶,运动,不挑食,宝宝一定不缺钙。
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