7个月大的宝宝如何补钙
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
7个月宝宝缺钙的症状
7个月宝宝补钙补多少?
7个月宝宝补钙产品
7个月宝宝补钙食谱
哪些方法可以进7个月宝宝补钙?
外国的7个月宝宝补钙吃什么?
7个月宝宝缺钙的症状7个月宝宝补钙补多少?7个月宝宝补钙产品7个月宝宝补钙食谱哪些方法可以进7个月宝宝补钙?外国的7个月宝宝补钙吃什么?
7个月宝宝缺钙的症状
7个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。7个月宝宝颅骨生长快,如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化,用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。出牙晚且顺序不规律。此外,缺钙患儿头发稀疏干枯,动作和智力发育均慢。
给家长的爱心提示:宝宝出现以上缺钙症状时,可以到医院做一个微量元素检查确诊,如缺钙可按医师指导用药,并定期复查。
7个月宝宝补钙补多少?
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是7个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。
人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食,不过宝宝食量少,故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳,所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。假如达不到7个月宝宝钙摄入的建议值,爸妈可以给宝宝另行补充增加。
7个月宝宝补钙产品
7个月的宝宝就要长牙了,骨骼生长也很快,每日需要钙量400;而且宝宝也开始断奶,对奶粉中乳钙吸收较弱,需要另外服用易吸收的产品(如:L-乳酸钙),可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。
7个月宝宝补钙食谱
1.西红柿鱼糊
原料:西红柿1个,鱼肉50克,鸡汤两碗。
做法:
1、将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末 ;
2、将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成 ;
3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。
补钙奥妙:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用,有助生长发育。
2.蛋花豆腐羹
原料:豆腐80克,蛋黄1个。
做法:
1、鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;
2、下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
补钙奥妙:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合长牙的宝宝。
3.芝士馒头
原料:芝士1片、刀切馒头。
做法:
1.将刀切馒头切片,待用。
2.把切片后的馒头,隔水蒸热。
3.趁热在每片馒头放上1/3-半片芝士,直到芝士融化即可。
4.也可以在融化的芝士上撒上一些肉松,即可食用。
补钙奥妙:芝士是一种牛奶的发酵制品,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
哪些方法可以促进7个月宝宝补钙?
维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而7个月宝宝维生素D的来源有两种:
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
值得注意的是,晒太阳时不宜空腹,宝宝若出汗可喝些白开水补充,晒前最好不要给宝宝洗澡。
2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源,天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
关于补充维生素D的热门答疑:
(1)Q:宝宝不补充维生素D好不好?
A:正常婴儿最好也补充VD,因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD,只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现,如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应,为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。
(2)Q:7个月宝宝补维生素D补多少?
A:根据我国妇幼保健系统的有关规定,一般小儿出生后2周即可用维生素D预防佝偻病。另外,VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定,补充维生素D预防佝偻病,以1岁以内婴儿为重点,并系统管理到3岁,推荐摄入量为400 IU/天。
(3)Q:维生素AD滴剂是早上吃好还是晚上吃好,是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?
A:维生素AD滴剂对服用时间没什么要求,上午下午、喂奶前后均可。VD只是促进钙吸收,不能代替钙的作用。
(4)Q:维生素D补多了有什么害处吗?
A:如果宝宝服用维生素D强化的配方奶,根据奶量计算维生素D的用量,不足部分加以补充,避免因维生素D过量而中毒。每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒,但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒,妈妈要注意,宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用,避免晒太阳,及时通知医生。
(5)Q:7个月宝宝可以长期吃鱼肝油吗?
A:鱼肝油不宜长期服用,需要根据宝宝生长阶段或服或停,即便对症服用者也应吃2~3周后停服1~2周,否则会造成维生素AD积聚,引起中毒。需要注意的是,夏天不补,冬天必补,春秋天酌情补。
外国的7个月宝宝补钙吃什么?
在海外,奶品是人们日常的饮食,无论添加辅食与否,都保证摄入足够的奶制品,所以国外并不强调额外给小婴儿吃补钙产品。加拿大和美国的医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。
奶酪篇:美国孩子喜欢吃奶酪,芝士奶酪既是他们的主食也是零食,营养丰富,吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的,且要注意含盐量,最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪,更适合小孩子食用。
饼干篇:美国好多零食含有钙,如高钙饼干就是小宝宝的最爱。
海鱼篇:众所周知,海鱼里面含钙也很丰富,例如金枪鱼,三文鱼和沙丁鱼。
一个月的婴儿缺钙怎么补 三个方法教你帮助宝宝补钙
3个月宝宝补钙怎么补 3个月宝宝补钙吃什么 3个月宝宝补钙食谱
【十个月宝宝补钙食谱大全】10个月宝宝补钙食谱大全
6个月的宝宝如何补钙才科学
五个月大宝宝如何补钙
三个月宝宝如何补钙元素
【8个月宝宝补钙食谱大全】八个月宝宝补钙食谱大全
【如何给宝宝补钙】如何给婴儿补钙 宝宝如何补钙
刚一个月的婴儿都必须补钙吗 宝宝多大需要补钙
宝宝如何补钙 如何补钙更利于宝宝吸收
三个月宝宝补钙吃什么好?宝宝补钙的最佳方法
【6个月宝宝补钙食谱大全】六个月宝宝补钙食谱大全
三个月宝宝怎样补钙 三个月宝宝如何补钙
【几个月宝宝开始补钙】宝宝多大开始补钙 宝宝什么时候开始补钙
4个月宝宝补钙补多少 4个月宝宝补钙产品 4个月宝宝补钙食谱
10个月宝宝补钙哪个牌子好 10个月宝宝补钙吃什么好 10个月宝宝补钙食谱
如何给宝宝补钙?母乳喂养的宝宝需要补钙吗
8个月宝宝怎么补钙 8个月宝宝补钙吃什么好 8个月宝宝补钙食谱
宝宝什么时候补钙好?4个月前的宝宝不适宜补钙
美味饮食 给宝宝轻松补钙 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝补钙 如何补钙 婴幼儿饮食