十女九寒!女性朋友要警惕,小心宫寒找上门!
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“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。
“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒主要表现
肾阳虚,经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和,白带多,痛经,月经失调,经血暗红、甚至呈黑,脉沉紧,舌苔薄白,冬天手脚冰凉,严重的会导致不孕。
造成宫寒的原因
胎停育、早产等原因容易是女性脾肾阳虚,不能运化体内的湿气,内涵积聚于子宫形成宫寒。
吃过多寒凉、生冷的食物,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质也有可能是由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些都是让身体偏寒的常见问题。
怎么暖宫
防寒保暖:冬季注意加强保暖不受冻,夏季尽量不要长时间的待在空调房里,另外经期要特别注意不接触凉水,不吃冰冷的食物。
加强运动:宫寒的女性要在平时多做些体育锻炼,动则生阳,增强体质。
在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
90%的女人都有宫寒,这些暖宫食物要多吃!
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