喝咖啡会导致不孕吗?
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一方面,根据2003年美国健康协会的报告,适量的咖啡因(一天少于300毫克,或2~3杯咖啡的咖啡因含量)不会影响女性的生育能力。但另一方面,一项最新研究发现,一天摄入300毫克或多于300毫克咖啡因的妇女,比起少摄入或不摄入咖啡因的妇女要花更长的时间才能怀上孕。
明智的做法是限制咖啡因的摄入,医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值,还会导致骨骼中钙的流失,而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外,还有一些事实表明,一天的摄入量大于300毫克,还会增加流产的危险。
但是,如果你决定戒掉咖啡因的话,要逐渐减少,以避免出现疲劳、头痛等反应。
咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料(包括一些碳酸水、无醇饮料)和其他能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。还有,一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的,这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。
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