【来大姨妈可以吃猪肝么】月经期间吃猪肝好吗
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可以吃
女性在来大姨妈的时候是可以吃猪肝的,猪肝是一种很好的补血食物,女性在月经期间经血流失过多,确实要吃一些补血的东西,猪肝就是一种很好的食物。
猪肝怎么做好吃1.葱爆猪肝
材料:猪里脊肉、猪肝各150克,大葱100克,淀粉食粮,盐、料酒各少许,酱油、料酒、香油、淀粉各适量,鸡精、盐、糖各少许。
做法:
里脊肉、猪肝均洗净切薄片,分别加调味料A腌拌;大葱洗净切片;调味料B调匀成汁。热油锅炒熟猪肝、肉片,盛起沥油备用。起油锅爆香大葱,倒入做法2,调好的汁炒匀即可。
2.菠菜猪肝汤
材料:菠菜250g,猪肝200g,油、盐、鸡精各适量。
做法:
猪肝放水里浸泡掉血水。菠菜切成段,猪肝切成片状。再将猪肝放水里过一次。重新接水,烧开后放入猪肝,然后加入菠菜。再次煮开后,加盐、鸡精调味即可。
经期吃什么好1.红豆紫米粥
食材:红豆50克,紫米100克,红糖适量。
做法:紫米、红豆提前浸泡半天。将泡好的食材放入锅中,加水煮成稀粥,后加入红糖调匀即可。
2.黑木耳红枣饮
食材:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
3.姜枣红糖水
食材:干姜10克,大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。
健康小贴士来大姨妈可以吃猪肝么这篇文章就为大家介绍到这里,来大姨妈期间是可以吃猪肝的,但是要注意不要吃太多,否则有可能出现经期延长的症状。
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