【怎么吃木耳降血压 】 木耳怎么吃降血压 木耳降血压的做法
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
黑木耳有极佳的降压作用,一般是通过改善血管来间接降压,有“血管清道夫”的美誉,无副作用,极为适合高血压患者食用。那么,木耳怎么吃降血压呢?
怎么吃木耳降血压:黑木耳桑葚猪肝粥
材料:黑木耳30克,桑葚15克,猪肝75克,粳米100克,精盐适量。
做法:
1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;桑葚洗净、去杂质备用;猪肝洗净、切成薄片备用。
2、粳米淘洗干净,放入锅内,加水大火烧沸,再加入猪肝、桑葚。
3、煮熟后加入黑木耳、精盐。
用法:早晨食用,每日1次。
小贴士:
1、此做法还有助于补肝肾、益阴气哦。
2、黑木耳不能泡发太久,热开水泡3、4个小时即可,最长不能超过8个小时,否则黑木耳会变质产生生物毒素,严重可致死。
怎么吃木耳降血压:黑木耳荸荠羹
材料:黑木耳100克,荸荠150克,酱油,白糖,植物油,鲜汤,淀粉。
做法:
1、将黑木耳去杂,洗净,沥水后切片备用;荸荠洗净,去皮后用刀拍碎备用。
2、炒锅内放植物油烧至七成热,将黑木耳片、荸荠下锅煸炒。
3、加入酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用淀粉勾芡即成。
用法:佐餐食用。
小贴士:还有明目的功效哦。
怎么吃木耳降血压:木耳红枣冰糖饮
材料:黑木耳30克,红枣15个,红糖10克。
做法:
1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;红枣用温开水泡发,洗净去核备用。
2、将红枣放入沙锅,加水大火煮沸后加黑木耳,改用小火煨煮1小时。
3、待黑木耳煨烂、汤汁黏稠时调入红糖。
用法:早晚分服。
小贴士:还有滋阴养血的作用哦。
怎么吃木耳降血压:木耳炖鸡汤
材料:木耳25g,豆腐200g,盐,鸡汤1碗。
做法:
1、黑木耳泡发洗净备用;豆腐切片备用。
2、将黑木耳和豆腐加入鸡汤中,放盐炖10分钟即可。
怎么吃木耳降血压:木耳冰糖水
材料:黑木耳,冰糖。
做法:将黑木耳洗净,以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时即可。
小贴士:还可以治疗动脉硬化哦。
怎么吃木耳降血压:木耳炒芹菜
材料:芹菜200克,木耳30克,杜仲10克,葱,姜,蒜,盐。
做法:
1、木耳洗净,撕成小朵备用;芹菜洗净,切段备用;杜仲磨粉备用。
2、将锅烧热,放入葱、姜、蒜爆香,然后放入芹菜、木耳、杜仲粉及盐炒熟即可。
怎么吃木耳降血压:凉拌木耳
材料:黑木耳一把,红黄辣椒各半个,蒜半头,香菜少许,辣椒油,白醋,陈醋,盐,白糖,鸡精,香油。
做法:
1、将黑木耳用开水泡发,洗净备用;香菜切段备用,红黄辣椒切丝备用,大蒜做成蒜泥备用。
2、将木耳,香菜段,红黄椒丝,蒜泥倒入一个大碗中,调入白醋,陈醋,盐,白糖,鸡精,辣椒油和香油,搅拌均匀即可。
[芹菜降血压的做法 你get到要点了吗]
[香蕉皮怎么吃降血压 五种做法让血压跌跌跌]
[山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升]
[洋葱怎么吃降血压 五种做法拒绝血压高]
[鹅蛋怎么吃降血压 五个民间偏方带你走出高血压的烦恼]
【枸杞怎么吃降血压 】枸杞降血压的吃法
木耳是降血压的还是升血压的 木耳怎么吃降压效果好
【银杏叶怎么吃降血压】银杏叶降血压的吃法
【高血压喝什么茶能降压】 高血压喝什么茶能降血压 高血压喝什么茶叶比较好
【香蕉皮怎么吃降血压 】怎样用香蕉皮降血压
降血压的食物有什么 五大有效降低血压的蔬菜
【高血压吃芹菜能降压吗】高血压吃芹菜可以降压吗
【山楂怎么吃降血压 】山楂降血压的吃法
【吃什么可以降血压】吃什么降血压最快最好
【降血压最好的方法】降血压最好的方法是什么 降血压最有效的方法有哪些
【血压高怎么降低】如何降低血压
【花生怎么吃降血压】怎么吃花生降血压
木耳为何不能降血脂
【银杏果怎么吃降血压】银杏果降血压的吃法
【辣木籽可以降血压吗】高血压可以吃辣木籽吗
【降血压吃什么蔬菜好】高血压吃什么蔬菜可以降血压
【吃什么可以降血压】吃什么降血压最快最好 降血压吃什么好
【降血压吃什么蔬菜好】高血压吃什么蔬菜可以降血压 吃什么蔬菜降血压最快最好
【木耳汤的做法大全家常汤】木耳汤怎么做好吃 木耳汤怎么做
【木耳有补血作用吗】吃木耳能补血吗