月子吃辛辣东西有影响吗?
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王小榕:辛辣的东西会让产妇上火,偶尔吃一次可以,但是如果经常吃,由于产后的妈妈经常便秘,影响胃肠蠕动,这些对妈妈也是有影响的。
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主持人:妈妈上火,她的奶孩子喝了也会上火吗?
王小榕:这些东西本身就会引起咽喉痛或者胃的不适感,对妈妈不是很适合。
而且有的妈妈反映,以前喜欢吃辣的,产后虚弱的时候本能就拒绝这些东西,不想吃,其实这也是对妈妈、孩子了一种保护。我们还是强调,要多喝汤,有的妈妈奶水比较好的话,有可能一天四五顿的汤马上就有奶了,有的妈妈如果奶特别好甚至喝水都会下奶,这都是我们比较常见的,因此多汤的饮食我们觉得还是有一定道理的。但要注意在炖汤的时候常常会有很多油,因为这里面有很多动物的蛋白质和脂肪,有的时候把汤一晾凉上面一层油,这个时候往往孩子还没喂胖,妈妈在一个月期间就会长二三十斤,这样不光奶不好,反而很多脂肪都储存在自己身上。建议把汤晾的凉一点,把上面的油撇出来,保证清淡的汤。在喝汤的同时,我们也要喝健康的水,配菜里头要放一些有膳食纤维的,比如说芹菜、纤维类的青菜,有利于胃肠蠕动的。
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