喂奶时怎么保护颈椎
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生完孩子后,宝妈们并不会轻松多少。在给宝宝为奶时会遇到很多问题,比如喂奶是颈椎会痛。那么喂奶时怎么保护颈椎?一起来看看吧。
产后记忆减退可能是颈椎病的信号
很多妈妈产后出现记忆力减退、丢三落四的现象,有些人自嘲是“一孕傻三年”。但记忆力减退很有可能是颈椎病的信号。因为人体向脑部供血的动脉通过颈椎上行到大脑,一旦颈椎出现问题,如错位、紊乱,压迫到动脉,使得脑部供血不足,就会出现记忆力下降的情况。现在很多年轻人在任何场合都习惯性地低头玩手机,对颈椎十分不利。产后妈妈身体各方面都比较虚弱,疾病很容易趁虚而入。
颈椎病带来的不良症状
颈椎是血液入脑的关卡,颈椎发生问题,经常会压迫到血管,引起各种健康问题。
1、导致头部供血不足,引起头痛、头晕;大脑供氧不足,睡眠质量差,记忆力减退。严重时下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。
2、哺乳期的产后妈妈,如果长时间颈肩不适,容易引起颈部、腋下淋巴结肿大或粘连。这样不可避免地会影响母乳质量,从而影响到宝宝的生长发育,严重的甚至会引发乳腺增生、纤维瘤、乳腺炎等。
颈神经上连脑,下连四肢,颈椎发出的神经丛控制上肢肌肉运动与皮肤感觉。
如果颈椎出现问题,会出现:
1、头颈、肩背、手臂酸痛,颈脖子僵硬;
2、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
产后颈椎痛主要原因是从怀孕期间就开始侧卧,如果枕头高矮不合适,容易造成颈椎侧移性错位。长时间母乳姿势不正确,特别是长时间用手机、电脑的人群,会使颈椎曲度变直甚至曲度消失,更严重者会出现颈椎反弓、反弯,或者发展成“祖母脖”! 如果不在产后及时修正,错误的姿势或颈椎的曲度变形会固化,进而造成不可逆转的颈椎退化。
哺乳时,如何保护颈椎?
母乳时妈妈最好背靠着床或沙发,手臂下面不要空着,要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂,即使哺乳时间久点,也不会造成很大的颈肩疲劳。也可以尝试在月子期间躺着喂奶,也最好是枕着枕头,而不是用手托着自己的头,这样的侧卧哺乳,不仅妈妈较为省力,也避免出现因时间过长造成的颈、胸椎侧弯。
颈肩保暖
刚刚生产后的新妈妈,颈肩等组织相对缺血缺氧。许多人会注重身体的保暖,但容易忽略肩颈保暖。建议产后妈妈不要穿太低领的衣服,如果脖子周围有凉的感觉,最好戴一条丝巾保暖颈肩部。
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