产后恢复,有多少“错”可以重来!
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一、关于用不用束腹带
产妇们为了月子后身材恢复的更理想,不少人会选择使用束腹带,在这里,我们还是不建议使用的,虽说束腹带可以避免女性子宫下垂的情况发生,束腹带反而不利于子宫恢复到最初始的位置上,这反而会让盆腔的压力增大,很容易出现各种盆地功能障碍等疾病。
二、关于产后喝红糖水 虽说红糖对女性身体有滋养作用,但对于血糖高或者糖尿病患者的产妇来说,对身体百害而无一利,糖尿病产妇要远离。正确的食用方式是分娩超过10天后就可以不用喝了,特别是出血不干净的产妇。
三、关于产后用吸奶器 有种说法是吸奶器会造成乳腺炎,建议大家在分娩最开始的六七天之内还是不要使用吸奶器,此阶段乳汁刚刚分泌,奶水也不多,最好让宝宝养成吸允的习惯,帮助产妇今早的下奶,一味的使用吸奶器,反而会导致乳腺导管水肿。当正常泌乳后,不能及时给孩子喂奶,可以使用吸奶器。
四、产后有助恢复的水果
苹果 苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
荔枝 荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。
香蕉 香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。
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