【花生下奶的做法】花生怎么吃下奶 生花生米怎样吃最下奶
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花生营养丰富,所含的脂肪油和蛋白质具有滋补气血、养血通乳功效,是产后妈妈们下奶的佳品。花生怎么吃下奶呢?以下是花生下奶的做法,不要错过哦!
花生下奶的做法一
材料:猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒粉1·5g、桂皮适量。
做法:
1、准备好所有的食材。
2、把调料准备好。
3、猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟。
4、花生米用开水煮上5分钟,捞出沥干水分备用。
5、洗净的猪蹄开水焯烫过凉。
6、可把上面的猪毛剔除干净。
7、煮过的花生放入沙锅底部。
8、再放上猪蹄。
9、加入调味料。
10、加入料酒。
11、加适量的清水。
12、大火煮开,关小火,然后盖子四周围用锡纸密封,保证不漏气。
13、小伙炖煮1个半小时后打开盖子加入盐。
14、再加胡椒粉调味剂好。
花生下奶的做法二
材料:大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量。
做法:
1、所需材料洗净。
2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟。
3、加入花生。
4、加入芝麻。
5、加入热水到刻度线以下。
6、接通电源,按下米糊健即可。
花生下奶的做法三
材料:花生米50g、牛奶300g、白糖适量。
做法:
1、花生米用清水浸泡1-2小时,搓掉红皮。
2、把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放),开动机器打成花生汁。
3、打好的花生汁过滤进煮锅。
4、倒入白糖,小火煮开。
5、倒入牛奶,小火煮开即可。
花生下奶的做法四
材料:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。
做法:
1、准备原料。
2、米、黑米洗净泡发1小时。
3、红豆、花生洗净,泡发1小时。
4、红枣洗净备用。
5、将大米,黑米放入电压力锅中。
6、放入红豆,花生米。
7、再加入红枣。
8、加入适量的清水。
9、放入适量的冰糖。
10、加盖,调到煮粥档30分钟后,就可食用了。
花生下奶的做法五
材料:猪蹄2只、花生米100克、黄豆100克、龙眼肉15克、陈皮1片、姜片2片、盐适量。
做法:
1、花生、黄豆用清水洗净,浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用。
2、猪蹄斩大件,去杂毛洗净,放沸水中汆5分钟,捞出洗净待用。
3、瓦煲内放入适量清水,猛火烧至水开,放入除盐以外所有材料,再滚时转小火煲约3小时,捞出陈皮弃之,用盐和葱花调味即可。
花生下奶的做法六
材料:猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片。
做法:
1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨。
2、加入莴苣片,关火后15分钟后即可食用。
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