【红糖怎么吃补血效果好】红糖怎么吃补血 红糖补血做法大全
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红糖有“东方巧克力”之称,能为人体快速补充体力,是补血佳品。那红糖怎么吃补血效果好呢?以下是红糖补血的做法,我们一起来看看。
红糖怎么吃补血效果好:红糖红枣糕
材料:低筋面粉120g、鸡蛋4个、玉米油30g、枣泥80g、红糖90g、盐少许、红酒4-5滴、牛奶15ml、打发淡奶油适量。
做法:
1、容器中放入红糖和枣泥。
2、加入玉米油和牛奶搅拌均匀。
3、鸡蛋打入无水无油的容器中,加几滴红酒。
4、打蛋器先高速打至粗性发泡。
5、然后在低速打发至蛋液很艰难的滴下。
6、面粉过筛分次加入蛋糊中,每次只加一层,用橡皮刀切拌均匀。
7、把拌好的面糊粉2-3次加入枣泥糊中。
8、拌匀。
9、倒入铺油纸的模具中,震出大的气泡。
10、上下火180度27-29分钟左右,稍凉后脱模。
11、脱模的蛋糕切片,中间抹少许枣泥。
12、两片罗在一起挤上加砂糖打发的淡奶油装饰即可。
红糖怎么吃补血效果好:红糖烤鸡腿
材料:鸡腿6个、红糖适量、盐适量、大料适量、香叶适量、姜适量、黄豆酱适量、葱适量。
做法:
1、准备材料。
2、鸡腿收拾干净。
3、加入葱、姜末。
4、加入黄豆酱。
5、加入大料、香叶。
6、加入食盐和红糖。
7、拌匀盖上盖腌制4小时以上。
8、腌好之后摆放在烤盘里。
9、烤箱预热,上下层180度,烤10分钟之后取出刷一层蜂蜜,翻面再烤10分钟。
10、烤熟即可出炉。
红糖怎么吃补血效果好:桂花红糖糯米藕
材料:莲藕650g、红糖适量、糯米适量、糖桂花适量。
做法:
1、莲藕洗净,糯米淘洗干净提前用清水泡4小时。
2、莲藕一头切开,把糯米往每个莲藕孔塞满,借用筷子往下压实。
3、再按原位复合,插上牙签固定。
4、高压锅加入适量清水,加入莲藕和红糖。
5、盖上选择压30分钟。
6、之后等排气完打开,糯米都涨开了。
7、切片,塞紧实糯米切开很圆满。
8、放入碗中淋上适量糖桂花。
9、上桌。
红糖怎么吃补血效果好:红糖姜蜜南瓜球
材料:南瓜泥245g、糯米粉210g、姜汁红糖1大勺、蜂蜜姜茶1大勺、熟花生适量、大杏仁适量。
做法:
1、准备姜红糖,蜂蜜姜茶,大杏仁,花生仁。
2、南瓜与糯米粉。
3、将南瓜去皮去瓤切成薄片。
4、上锅大火蒸熟。
5、将蒸好的南瓜放至温热。
6、加入糯米粉。
7、和成面团盖好略醒发二十分钟左右
8、分成每个约18克的圆团。
9、锅中水烧热,加一点点盐,入南瓜圆子煮至飘浮熟透。
10、在圆子快要煮好时,另起一锅,加少许水,一勺姜蜜茶。
11、一勺姜红糖。
12、煮沸后放入煮熟的圆子再煮一会入味。
13、去皮花生和腰刀用刀压碎切成小粒。
14、放在煮好出锅的圆子上。
红糖怎么吃补血效果好:苹果枸杞红糖小米粥
材料:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。
做法:
1、准备好小米、枸杞、红糖、苹果。
2、将小米用清水清洗干净。
3、苹果去皮切成块。
4、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。
5、加入枸杞和红糖。
6、继续小火煮至10分钟即可。
红糖怎么吃补血效果好:红糖苹果银耳汤
材料:苹果1个、银耳1朵、红糖适量。
做法:
1、银耳用清水泡发洗净,撕成小朵。
2、苹果削皮切小块。
3、砂锅内放清水,把银耳放入。
4、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时,放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。
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