催乳“顶呱呱”的三种蔬菜
本文已影响1.57K人
本文已影响1.57K人
孕妇吃什么能催乳?对于这个问题,每个人的回答不尽相同。妈妈为了给孩子提供更好的母乳喂养,可以参考以下的催乳方法。
现代人的观念不在局限于“大补特补”,因为产妇分娩后马上大补,过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适,影响食欲,甚至体态发胖、变形等。
新时代新观念,年轻妈妈都开始选择在产后第一二天,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,好好休息,恢复体力才是保证泌乳的关键。下面为各位新妈妈们推荐几种催乳效果一级棒的蔬菜,让你不再为奶水问题困扰。
催乳蔬菜一:莴笋
催乳小招:莴笋有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
推荐美味:鲜拌莴苣
原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。
做法:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
营养:鲜莴苣清脆爽口,有消热利尿通乳的作用,对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用,作为佐餐菜肴,还有增加纤维素,防止便秘的功效。
主攻:产后乳汁稀少,小便频繁。
催乳蔬菜二:金针菜
催乳小招:中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
推荐美味:金针菜炖肉
原料:金针菜310克,瘦猪肉60克。
做法:
1、金针菜洗净,将瘦猪肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐内。
2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透,吃金针菜、瘦猪肉,喝汤。一般5~7次有效。
主攻:适用于乳汗不下,乳腺炎
催乳蔬菜三:茭白
催乳小招:与猪蹄、通草同煮食用,有较好的催乳作用。
推荐美味:猪蹄茭白汤
原料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。
做法:
1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸。
2、撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。
营养:猪蹄营养价值高,富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,有补血、增加乳汁等功效。
产后催乳的五种食用蔬菜
促消化促吸收、顶呱呱邦宝食帮助改善宝宝娇嫩肠胃
青蛙兄弟呱呱与哇哇的故事
蔬菜也催乳,效果比喝肉汤还好!
新妈妈催乳 蔬菜来帮忙
具有催奶作用的蔬菜
妈咪营养之催乳蔬菜逐个数
新妈妈:蔬菜也能催乳
三种蔬菜帮宝宝预防上火
什么蔬菜催乳
什么蔬菜补钙 补钙多吃三种蔬菜
催奶食谱推荐:蔬菜汤
【产后吃哪些蔬菜能催乳】产后能催乳的蔬菜有哪些
母乳不足 看看这些催乳的蔬菜
爱唱歌的咕咕和呱呱的故事
哪些蔬菜具有催乳效果
5种蔬菜催奶功效十足
从呱呱坠地,到小小儿郎,宝宝的成长要经历怎样的变化?
产后巧吃5种蔬菜也能催乳
便秘最怕的三种蔬菜 小孩常便秘多吃这几种蔬菜
六种催乳蔬菜排行榜,让妈妈轻松变“奶牛”!
产后多吃这些蔬菜也可以催乳
5大蔬菜助产妇催乳
催乳蔬菜逐个数
两款哺乳期催奶蔬菜汤推荐
呱唧獾和哼哼熊钓鱼故事
产后哺乳 吃对蔬菜就能催乳
轻松消化和吸收,顶呱呱邦宝食让宝宝妈妈更轻松
80后更加重视母婴童营养精选全球原料的顶呱呱成首选
吃不起的蔬菜,52种蔬菜齐涨价