哺乳期可以吃五谷鱼粉吗 哺乳期食用有什么影响
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五谷鱼粉是一种比较健康和美味的米线,很多人都比较喜欢吃。那么,哺乳期的妈妈可以吃五谷鱼粉吗?一起来了解下吧。
哺乳期可以吃五谷鱼粉吗
哺乳期是可以吃五谷鱼粉的,但是不能多吃,多吃对产妇肠胃不好,宝宝也会出现上火和便秘等情况。
一、五谷鱼粉并不健康
五谷鱼粉虽然在原料上看起来比起普通的米线更为丰富营养,但是通过加工后的五谷鱼粉,其中必然有不少添加剂和干燥剂,也是属于垃圾食品一类的。
其次,五谷鱼粉比起新鲜的蔬菜水果,原材料新鲜度和卫生度得不到保障,营养成分也在加工过程中流失,其健康程度也只是比下有余而已,谈不上真正的健康营养。
二、五谷鱼粉不好消化
五谷鱼粉的原材料主要包含:大米、小米、玉米、荞麦、高粱、鱼肉。其中玉米、荞麦和高粱是非常不好消化的。哺乳期产妇肠胃并不算好,吃多了五谷鱼粉不仅没办法吸收其中的养分,还会影响正常消化和代谢,造成便秘等。
少数体质比较敏感和虚弱的人,孕期或者产后吃了五谷鱼粉,还会导致呕吐和腹痛、腹泻等。所以嘴馋可以适当吃一顿五谷鱼粉,但是不能指望五谷鱼粉来补充营养。
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