月子银耳汤怎样做好吃 月子餐银耳汤的做法推荐
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银耳汤是很适合月子里产妇吃的,这不仅能美容养颜,还能帮助补气血,身材更快恢复。那么下面就一起来学习下月子餐银耳汤的做法吧。
1、银耳汤
原材料:银耳、红枣、桂圆肉、红糖
做法:银耳在做之前一定要先用清水泡开、泡软,大约泡2-3个小时,最好是能提前准备。将红枣、桂圆去核后取出里面的肉,材料都准备好了之后。准备一个小汤锅,放入足够的水后将红枣、桂圆、银耳都放到汤锅里面,然后用大火慢慢烧开了,再转成小火煮大约30分钟,就能够将它们的味道都煮出来了,然后关火加入红糖慢慢搅拌到合适温度即可饮用。
2、素汤
原材料:豆芽菜、香菇片、干豆腐丝、鱼豆腐、娃娃菜、胡萝卜、高汤(可以是自己喜欢吃的任何蔬菜,没有限制)
做法:先将豆芽菜、香菇片、干豆腐丝、鱼豆腐、娃娃菜、胡萝卜分别洗干净,然后切成丝或块状备用。准备一个炒锅,热油后放入胡萝卜丝炒,等胡萝卜丝炒到差不多放入香菇片、娃娃菜、豆芽菜继续炒,然后在加入干豆腐丝炒。都炒的差不多后放入高汤,然后盖锅慢慢的闷煮大约10-15分钟后,倒入切好的鱼豆腐片,煮大约5分钟就可以加盐出锅了。
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