剖腹产后气血虚吃什么补得快 可试试这些补气血食疗
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产妇生完孩子后身体是比较虚弱的,尤其是剖腹产的女性,在产后气血比较虚,这样身体恢复就会慢一些,所以要尽快补气血帮助身体恢复。那么,剖腹产后气血虚吃什么补得快呢?
剖腹产后气血虚的话,可以吃一些含铁元素的食物,比如桂圆、红枣等,可以单独吃,也可以把桂圆、红枣和粥一起煮后再吃。还可以适当的喝一些红糖水,也有补气血的作用。还可以吃芝麻,芝麻中含有丰富的植物蛋白质、脂肪以及钙质,铁元素的含量也比较多,有比较好的补血效果。而且产后适量吃芝麻,能改善产后脱发问题。
剖腹产后的女性,胃肠道功能比较弱,还可以喝些小米红枣粥,小米含有多只维生素以及纤维素,和红枣一起食用,有健脾胃、补气血的作用。同时小米还具有改善睡眠的效果,能提升产妇的睡眠质量。
建议剖腹产的产妇不仅仅饮食要注意,还有产后要好好休息,避免剧烈的运动,还有要注意保暖,不要着凉。
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