台风天,孕妈需要注意什么
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我们都知道现在台风山竹已经到达沿海了,在这样天气环境种,我们日常生活需特别注意,那么台风天,孕妈吗需要注意什么呢?
过境气压变化大数好胎动心里安
台风过境前气压较高且逐渐降低,过境时最低,过境后气压升高。气压变化如此之大,对孕妇会有什么影响呢?
有研究表明,气温、相对湿度、风速和气压等气象因素可能是早产的重要影响因素。
因此孕妈妈在家要做好早中晚数胎动,正常胎动是每小时≥3次,(早+中+晚)*4=12小时胎动数≥20次。
异常胎动:
胎动减少一半以上或消失
胎动变得频繁
以上情况要及时就医。
如何缓解腹胀?
调整生活姿势
日常生活中,注意调整姿势,正确的站姿、坐姿和躺姿对于缓解腰背疼痛具有非常积极的作用。
适当拉伸动作
孕期瑜伽是一种很好的拉伸锻炼,无论是腰痛、背痛还是屁股痛,都可以在专业教练的指导下进行拉伸和锻炼,缓解疼痛。
适度孕期按摩
适度按摩可以缓解局部肌肉的张力和不适感,让孕期心情更加轻松愉悦。但应首先询问妇产科医生,了解您是否适合按摩,如果可以的话,寻求专门培训的按摩师指导,切记不要自行穴位按压。
雨天路滑,警防滑倒
孕妈妈在家闲不住,特别是怀二宝的妈妈,赶上大宝今天停课,忙完囤粮,大宝还想出去玩?!
孕妈们要谨慎,雨湿路滑,一定要注意穿防滑鞋,谨走慢行。如果不小心滑倒,要及时关注阴道出血及下腹痛情况,谨防胎盘早剥的发生。
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