5应对孕吐的七个办法
本文已影响7.81K人
本文已影响7.81K人
孕妇常为孕吐不止而烦恼,下面让我们来介绍一下应对孕吐的七个办法。
应付孕吐有办法
一、调整心态:妊娠20~60天内,正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。此时,食物在准妈妈胃里停留的时间比过去长了,一旦有微量的有害物质,准妈妈本能地“一吐为快”,以保障胎宝宝健康生长,不发生畸变。
因此,从某种角度讲,孕吐是孕妈咪的一种保护性反应,为了宝宝把有害的东西吐掉,虽然自己难受,可对宝宝是有好处的哦。这样一想,心情好了,不舒服也会减轻许多。
二、多吃平时喜欢吃的食物,既满足了喜好、解了馋,也保证了一定的营养。
三、饮食清淡,不吃油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物,不喝酒精性或咖啡浓茶类饮料。
四、早晨起床后呕吐厉害的孕妈咪,吃一些干的食物,如烤馒头片、面包干、饼干等,可以减少呕吐。
五、如何吃法有诀巧。
1、干湿分开 吃东西时,把固体食物和液体食物分开。吃完饭后,隔一些时间再喝水或汤。
2、少量多餐 除3次正餐外,可另加2~3次“辅食”,每次吃得少些,不要过饱,力争不引起呕吐。
3、吐后补吃 吐掉后,体息一会儿再吃,将吐掉的补上,补足一天总的需要量。
六、吃一些酸味食物。常常看到老人劝怀孕的准妈妈吃酸的东西,原来酸味食物有如下好处呢:
1、酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。孕妈咪早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。
2、酸味食物一般大多含维生素C,对胎宝宝形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是,人工腌制的酸菜、醋制品,营养成份基本遭到破坏,而且易产生致癌物亚硝酸盐等,对孕妈咪和胎宝宝的健康都不利。
爱心提示:山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产,孕妈咪不可多吃。西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的蔬果,不但香味浓郁,而且营养丰富,可减轻妊娠呕吐。
七、反应过重可适当服用维生素B1、B6片,每天3次,每次10毫克,一个疗程7~10天,以帮助增进食欲,减少不适感。如果孕吐厉害,需要的话可以到医院补液。
新生儿常见的5个问题巧应对
孕吐严重应该怎么办呢?
应对宝宝便秘的5个妙招
孩子呕吐怎么办 这5个方法家长可以学学
四招让你轻松应对孕期孕吐
孕吐严重应该怎么办
孕妇贫血的影响及应对办法有哪些
孕吐反应严重怎么办 孕吐的原因
孕妇便秘怎么办 孕期便秘的应对方法
产后失眠怎么办 教你七招应对
遗精怎么办?!教你四个方法来“应对”!
孕吐反应严重怎么办
应对宝宝不吸奶瓶5方法
新生儿吐奶怎么办 宝宝吐奶应对妙招
全面指导:应对孕期腰痛的办法
孕吐反应太大该怎么办
应对宝宝吐奶四个常见症状
解决孕期白带增多的5个办法
那个过度怎么办?那样过度的应对方法
宝宝不吸乳头怎么办 5个小妙招巧应对
孕妇在孕期便秘的几个应对方法!
产后失眠怎么办? 教你七招应对
10个妙招应对“从怀孕吐到生”这场噩梦!
怀孕后孕酮低的原因及应对办法有哪些
【孕妇如何止孕吐】止孕吐的方法 有什么办法可以止孕吐
怀孕多久会有反应 怎么应对孕吐
早产的几个应对方法
应对抠鼻子宝宝的5个小妙计
如何应对严重的孕吐
缓解孕吐反应的饮食小方法