春季孕妇保健需注意的要点
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
春季万物复苏,在这个季节里,孕妈妈应该从心理和生理上做好保健工作,本篇文章,就来告诉孕妈妈们,在春季,孕妈妈保健要注意的要点,正确的把握好这些保健要点,会让您的胎宝宝健康快乐的生长。
春季孕妇保健需注意的要点
下面我们具体的来看看,在这个季节,年轻的准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外,还应该注意保健要注意要点:
一、春季注意保持良好的心理状态。
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。
二、提倡户外运动。
冬季日照短,紫外线不足,户外运动少,容易造成维生素D缺乏,为了积极预防佝偻病,春季来临之际提倡孕妇走出家门,多晒太阳,呼吸新鲜空气,适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象,另外提醒敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,户外运动应避免去人多拥挤之地,如出现过敏反应需及时就医。
三、春季警惕几种病毒感染。
1.风疹病毒:是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病,白内障,耳聋等先天畸形,早孕妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
2.戊肝病毒:春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发,主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生,饭前便后洗手,避免不洁饮食,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、科学膳食并补充叶酸。
研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育,我国每年约有10万名无脑儿出生,其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇,叶酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期补充叶酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高,孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克,每日一次。
最后,亲亲宝贝小编为孕妇推荐2款春季滋补粥:
1、蛋花小米粥
材料:小米100克,鸡蛋2个。
做法:将小米淘干净后放适量的清水熬成粥,把鸡蛋打散,等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋,并搅匀,加入适量的红糖调味即可食用。
功效:此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。
2、白木耳粥
材料:大米100克,白木耳20克。
做法:将白木耳洗净后泡发,加适量的水和大米共熬成粥即可。
功效:白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。
分娩期保健注意事项,七大保健要点做好了吗
产后保健的12个要点 产后保健注意事项
老年人在春季养生保健要点
孕妇冬季饮食注意事项 4点孕妈需注意
春季备孕,哪些事情需要注意呢?
孕妇玩手机需要注意的四点
春季保健注意事项
孕期保健重点注意这九个要素
产后头发保健要注意的要点
孕妇春节饮食要注意三点
春季孕妇的饮食宜忌要注意
春季婴幼儿养生保健注意事项
孕妈妈秋季皮肤保养要点 孕妇秋季皮肤保养 孕妇期皮肤干燥 孕妇保健
孕妇春节出行需要注意什么
春季养生保健:防犯困的要点
幼儿春季养生要注意4大重点 谨防春季幼儿季节病
职场孕妇保健要注意的几项
产后保健需重点注意这四方面
孕期工作需要注意的事项 孕期 工作 孕妇保健
春夏季节婴儿湿疹怎么处理,需要注意以下几点。