怎样知道体内缺叶酸
本文已影响1.87K人
本文已影响1.87K人
叶酸除了预防胎儿神经管畸形这一作用外,其实它对体内DHA以及血红蛋白的合成也有一定的帮助,若是缺乏叶酸的话就容易贫血,会出现面色苍白、身体乏力、头晕、心慌等表现。
另外,叶酸是人体必不可少的一种营养素,缺乏抵抗力会下降,身体较为虚弱,但这个症状不太明显,不好判断。
检查判断若是有上述症状表现,但又不确定自己的体内缺不缺叶酸,可以去医院抽血查血清中叶酸的浓度,以及了解血红蛋白的指标,根据这些检查的结果分析,就知道自己是否缺叶酸,需要补充。
缺叶酸怎么补1、检查确诊缺叶酸的朋友,应尽快口服叶酸片进行调理,这样见效最快。
2、生活中很多食物中也含有叶酸,多吃也能补充叶酸,比如菠菜、芹菜、菜花、甘蓝、橙子、猕猴桃、动物肝脏等。只要平时饮食不太多偏食,都不会缺乏叶酸。
3、补充叶酸期间要注意,不要熬夜,不要精神压力过大,应多休息。同时要忌喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等习惯,并戒烟戒酒,以免影响到叶酸的吸收。
吃叶酸会影响月经?看完这篇你就知道了!
怎么知道身体缺什么营养 外表征兆看得出来
孕期补充叶酸很重要,看完你就知道了
【孕妇如何补充叶酸】孕妇怎样补充叶酸
胎动是怎样的一种体验?当妈的都知道!关于胎动的小秘密 你知道多少?
怎样才知道叶酸过量
光知道补叶酸,怎么补?补多少?你造吗?
【叶酸的作用】叶酸的好处 叶酸有什么用
叶酸也有副作用,孕妈们知道吗?
【怀孕准备前叶酸怎么吃】怀孕准备前怎样补叶酸片
胎动是怎样的一种体验?当妈的都知道!关于胎动的小秘密,你知道多少?
叶酸能预防胎儿畸形吗?孕妈不要知道的太晚
怎样知道新生儿体温高
怎样才知道宝宝缺什么
【叶酸】叶酸对孕妇的好处 孕妇如何补叶酸
叶酸从何而来 怎么补充叶酸
怎样知道宝宝是否缺钙
叶酸缺乏是缺陷婴儿的原因
【给宝宝取名怎么知道五行缺什么】怎么知道五行缺什么 五行缺什么是怎么算的
缺锌怎么补 这样吃你知道吗