【怀孕一周拉肚子怎么办】孕一周拉肚子的解决办法 怀孕1周拉肚子怎么办
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怀孕一周拉肚子怎么办?拉肚子是一件非常痛苦的事情,尤其对于孕妇来说,还要担心危害到宝宝,了解孕妇拉肚子的解决办法很重要。那么,怀孕一周拉肚子怎么办呢?
多喝温开水
拉肚子会导致体内的水分和电解质缺失,所以孕妇怀孕一周拉肚子可以多喝一些温开水,水里稍微加入一些食盐(以尝不出咸味为好)。能够有效的补充丢失的电解质和水分,当体内水分和电解质达到饱和时,也就不会再拉肚子了。
注意保暖
大多数轻微拉肚子都是由受凉引起,所以孕妇一定要注意日常保暖,可以用热水袋热敷一下肚子,注意不要太烫,用毛巾将热水袋包起来再放到肚子上,一天热敷3-5次,每次大约持续一刻钟即对受凉拉肚子有一定的作用。热敷的时候不妨准备一碗红糖姜水,暖暖胃将事半功倍。
吃止泻食物
怀孕了不能随便吃药,可以试试食疗的方式来止泻。怀孕拉肚子可以多喝小米粥,既养胃安神,还对止泻有辅助作用;或者来点小块胡萝卜熬汤,每天坚持喝,既不影响胎儿健康,还能有效减轻拉肚子的症状;其实最好的止泻食物是蒸熟的苹果,不仅具有吸收霉菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效,对于孕妇止泻是在合适不过了。
听医嘱用药
如果拉肚子严重,食疗方法也不管用,则需要立即去医院就医,听医嘱用药,绝对不可以自己胡乱吃药。
怀孕一周拉肚子饮食注意事项
怀孕一周拉肚子时,营养缺失,所以饮食方面一定要注意。
1、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
2、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。
3、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷
4、隔天食用至少一种富含维生素a的食品,其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
5、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的 食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
健康小贴士
孕妇拉肚子不是一件简单的事,尤其是孕早期,轻微的拉肚子一般不会有影响,但严重的拉肚子会影响到宝宝,所以,为了宝宝同时也是为了自己,以准妈妈们平时一定要多注意生活习惯,还可以适当锻炼,增强身体的免疫力。
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