怀孕后,孕妈妈的口味会变得很挑剔吗?
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很多孕妈在怀上宝宝后,会发现这样的一些变化,除了脾气变得怪怪的,连口味也变得有些奇怪了。
以前不爱吃甚至有些讨厌吃的东西,在怀孕后却变得特别的喜爱;以前爱吃的东西,现在竟然闻起来都会有点恶心。
看着这也不想吃,那也没胃口,有时候会突然特别想吃一家的糕点,只得辛苦准爸跑一趟了。被折腾得够呛的准爸,只能在心里默默流泪,对老婆稀奇古怪的口味,感到头疼一秒钟了。
那么准妈在孕期为什么会口味大变呢?
怀孕后,孕妈的身体中会大量分泌黄体素,来保护子宫,让子宫不收缩,从而达到保护胚胎的目的,也会减轻肠胃的蠕动,所以,孕妈妈经常会感到没有什么胃口。
而当胃口不好的时候,可能就会想要吃一些味道特别的食物,比如之前不爱吃肉,孕期反而喜欢吃肉了,这些情况大多都是受了肠胃蠕动变慢的影响,属于正常现象,所以孕妈妈们不用过于担忧。
如何来应对孕期口味的变化呢?
1、不用完全控制
孕妈妈不用完全和自己的欲望作对,只要不是对身体有害的食物,适量食用,是不会对身体和胎儿造成伤害的。并且适度的满足也能够让孕妈妈的心情愉悦,也不是什么坏的事情。
2、分清偏好和饥饿
有些孕妈妈很喜欢吃甜食,甚至到了无法忍耐的地步。但是找出血糖降低的根本原因,却是因为孕妈妈饥饿没有及时进食,而使得孕妈妈特别想要吃甜的东西。
3、不要过度放纵自己
孕妈妈要清楚的知道,对于一种食物的偏好,是不是缺乏某种营养造成的。如果不是,就要适当控制自己的对这种食物的摄入。因为过食偏好的食物可能会导致摄入的热量过高,或造成营养不均衡。
4、看看自己的饮食是否均衡
孕妈妈要合理安排自己的饮食,对于各种营养素的摄取要全面均衡。如果发现自己的饮食有不合适的地方,应及时调整。
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