孕妇吃鲍鱼吃几个合适
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
一天不宜超过3个。
鲍鱼的营养价值很高,孕妇食用有一定的好处。但这并不意味着吃的越多越好,因为鲍鱼的蛋白质含量丰富,吃太多容易消化不良、营养过剩,这样反而对孕妇不利。所以,孕妇应控制鲍鱼的食用量,每天最多不能超过3个。
孕妇吃鲍鱼的好处养胎
鲍鱼营养价值极高,鲍肉含蛋白质40%,肝醣33.7%,脂肪0.9%,并含多种维生素和微量元素,鲍鱼肉含有丰富的球蛋白,具有滋阴补养功效,孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养,有助于养胎。
促进胎儿智力发育
鲍鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,蛋白质和不饱和脂肪酸对宝宝的智力发育大有好处,孕妇适当食用有助于胎儿的智力发育。
消除水肿
鲍鱼肉中含有一定的钾元素,钾元素能帮助人排出体内的钠,孕妇适量食用有助于改善水肿症状。
抗癌
鲍鱼中含有一种被称为“鲍素”的成分,孕妇吃了能够破坏癌细胞必需的代谢物质,起到防癌的功效。
孕妇怎么吃鲍鱼好鲍鱼粥
食材:鲍鱼干100克,大米30克,鸡肉、金针菇各50克,香菇2个,芹菜小段;食用盐适量。
做法:
1、先将鲍鱼干洗净浸泡,加入适量食用盐放入锅中煮3个小时,煮至软化即可捞出切薄片备用;
2、然后将鸡肉、金针菇、香菇、芹菜洗干净,鸡肉和香菇切片,金针菇切段,芹菜切末备用;
3、接着将大米洗净加入适量水,先用大火煮沸后改小火熬煮,然后加入鲍鱼片、鸡肉片继续煮半小时;
4、再加入切好的金针菇、香菇、芹菜末和调味料拌匀煮熟即可。
清蒸鲍鱼
材料:鲍鱼,姜,葱,酱油。
做法:
1、活鲍鱼让卖的人处理好,再刷洗干净摆上碟,姜葱切丝铺在上面,倒点酱油。
2.蒸锅把水烧开后放入鲍鱼,大火蒸八九分钟关火,取掉姜葱丝。
3.热油锅,把烧热的油浇在鲍鱼上,此时加点酱油(可调点糖和香油)就可以吃了。
提醒:千万不要放蒜蓉,会坏味道。
【鲍鱼蒸几分钟好】鲍鱼蒸多久会熟
孕妇吃鲍鱼炖鸡可以吗
【宝宝多大可以吃鳕鱼肠】鳕鱼肠适合多大孩子吃 鳕鱼肠几个月宝宝能吃
【孕妇吃鱼胶的做法】孕妇鱼胶的做法大全 适合孕妇吃鱼胶的做法
什么鱼更适合孕妇吃
孕妇最适合吃的六种鱼
孕妇吃鲍鱼好不好 孕妇吃鲍鱼食谱做法
【鲍鱼怎么做好吃又营养】鲍鱼怎么做好吃又简单 新鲜鲍鱼怎么做好吃
小鲍鱼吃多了会怎么样 小鲍鱼一次吃几个合适
鲫鱼汤怎么做适合孕妇吃
【月子鲍鱼汤怎么做好吃】月子鲍鱼汤做法大全 产妇鲍鱼汤做法大全
鲍鱼不能和什么食物一起吃 吃鲍鱼时别碰这五种食物
【鲍鱼不能和什么一起吃】鲍鱼不可以和什么一起吃 鲍鱼与什么食物相克
9个月宝宝可以吃鱼吗 9个月宝宝吃什么鱼好 九个月宝宝适合吃的鱼
孕妇最适合吃哪种鱼
【怎么蒸鲍鱼好吃又简单】蒸鲍鱼的家常做法
哪些不适合孕妇吃的鱼类
孕妇吃鲍鱼会流产吗
鲍鱼果孕妇可以吃吗
孕妇血糖高能吃鲍鱼吗
震惊!你经常当着孩子的面做这件事,却不知会有这样的可怕
新生儿一出生就具备73种潜能
住在雨巷里的雨巫的故事
孕妇能吃雪糕吗?
孕期这件事不能懒,不然等生完孩子后,后悔也晚了
准妈妈孕期心理抑郁症大剖析
二胎往往是“意外到来”?为何生过一个娃后,宝妈更容易“
孩子的不良行为有哪些?背后的真正原因是什么?
中医治疗小儿遗尿方法
孕妇一定不能缺的九大营养, 准妈妈你的营养补全了吗?
国际儿童日教你如何防止儿童被拐 如何防止小孩被拐卖
【血沉是什么】血沉是什么意思
想要顺利排便 早餐均衡地吃的好是关键!
【孕妇怎样听胎教音乐】怎样听胎教音乐才正确 听胎教
如何对3岁的宝宝进行画画训练 雅培奶粉有办法