秋季润燥 孕妈咪喝点清甜果饮
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1香瓜黄花梨蜜汁用料:黄花梨1个、香瓜半个、凉开水200毫升做法步骤:1香瓜去皮洗净,对半切开,用汤匙刮掉瓜子,将香瓜切成小块
2梨去皮洗净,去掉梨心,切成小块,香瓜和梨块放入搅拌机4将果汁倒入杯中即可孕妇是可以吃香瓜的,只不过吃的时候要适量。夏季吃香瓜有解暑作用,不过香瓜有利尿作用,孕晚期妈咪有尿频情况的应尽量少吃
蜜橘优格乳用料:橘子300克、低脂酸奶酪250毫升、蜂蜜少许做法步骤:1将橘子洗净,去皮,剥开白丝去籽,取出果肉
2将橘子果肉、酸奶和蜂蜜一起倒入搅拌机中蜜糖苹果饮用料:苹果2个、红枣5颗、蜂蜜1茶匙、水适量做法步骤:1苹果洗干净后,去皮去籽,切成小块
2锅中放入适量的水,水煮开后放入苹果柠檬蜂蜜菊花茶用料:柠檬2片、菊花4朵、冰糖10克做法步骤:1将柠檬表面搓洗干净
2然后切片薄片,取2薄片,挖去籽备用秋季润肺降燥食谱推荐
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