孕妇吃乌梅的好处
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怀孕期间,孕妇的食欲不佳是一种常见的情形,但是,长期食欲不佳,会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质,食用能够帮助孕妇开胃,增加食欲。
止吐准妈妈孕吐时,可吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感,而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质,它能帮助孕妈有效止吐。
有助胎儿发育孕妇吃乌梅能及时补充胎儿骨骼和脑神经的发育必需的钙、磷等矿物元素,有助于胎儿发育。
防治便秘乌梅中含有茶酸成分,孕妇食用后能促进肠胃蠕动,促进消化的同时,还可以帮助孕妇防治便秘。
保护肠胃
乌梅具有敛肺、安蛔的功效,并且具有消毒的功能,能够防止食物在孕妇的肠胃里腐化,孕妇常吃乌梅,能够帮助孕妇保护肠胃。
美容抗衰孕妇食用乌梅还能美容养颜,抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢,有美肌美发的功效。另外,孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能够有效预防老化。
孕妇吃乌梅要注意什么1、乌梅虽好,但孕妇食用要控制量,每天最好不超过5粒。
2、这些孕妇不宜吃乌梅
感冒发烧的孕妇不宜吃乌梅。有实邪,比如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇忌吃乌梅。患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。
3、孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食,两者同食则会导致中毒。
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