【孕妇可以吃莲蓬吗】孕妇能吃莲蓬吗
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孕妇可以吃莲蓬。
莲蓬营养价值高,怀孕期间母体的新陈代谢的压力都会比较大,孕妇是很容易上火,或是口气很重,食用莲蓬可以降火。同时,莲蓬还具有保胎的功效,适当的食用莲蓬煮水还可以去除胎毒,让宝宝更健康。
莲蓬性凉,因此孕妇不宜过量使用,食用之后可以再吃些红豆、红枣等温补的食物暖肠胃。
孕妇怎么吃莲蓬1、莲蓬煮水
材料:五六朵莲蓬,水适量。
做法:
(1)将莲蓬洗干净。
(2)放入适量的水,放莲蓬煲开,后转小火煲20分钟当水喝。
用法:一星期喝一次差不多。
小贴士:一般药材店都有卖莲蓬,最好是食用新鲜的。
2、莲蓬煮鸡蛋
材料:干莲蓬2-4朵,土鸡蛋一个,冰糖适量,水适量。
做法:
(1)将干莲蓬、土鸡蛋放入水中煮,待鸡蛋熟后将蛋壳敲破,放入冰糖继续煮半小时左右。
(2)将鸡蛋吃掉,莲蓬水分两次或数次喝掉,莲蓬不用吃。
小贴士:孕晚期喝两次基本上就可以了,莲蓬性凉,不宜食用太多。
孕妇吃什么降火1、川贝母冰糖梨盅
材料:雪梨2个,川贝母10g,冰糖40g,水适量。
做法:
(1)雪梨洗净,在五分之一处横切,挖去里面的核;川贝母捣碎。
(2)将川贝母分成两份分别放入雪梨蛊中,再将40克冰糖分成两份分别放入。
(3)在梨盅内加入少许水,用牙签固定,放入蒸锅中,大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂即可。
2、枸杞菊花茶
材料:胎菊花6朵,枸杞适量,水适量。
做法:
(1)在烧水壶里注入些水,将水烧开。
(2)将烧开的水倒入容器里,放入准备好的胎菊花,再加入枸杞,凉一会即可饮用。
3、绿豆粥
材料:绿豆300g,水适量。
做法:
(1)绿豆洗干净,用水泡2个小时,煮的时候省点时间。
(2)把泡好的绿豆,清洗干净,加入适量的水,大火煮开后转小火继续煮。
(3)搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮,15分钟左右即可。
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