让孩子睡午觉 到底有多难
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
作为幼教工作者,我们深知午睡的好处:孩子正处于发育阶段,从早晨到中午,由于参加了集体教育活动或各项游戏活动,身体一定很疲劳;再者,孩子在午饭后也需要一段时间的静养,来帮助食物消化。午睡时间的长短,应随孩子的年龄、个性及气候而变化,一般睡1.5~2小时即可。但现实情形是:很多孩子在家里和幼儿园不愿意睡午觉。
作为幼教工作者,我们深知午睡的好处:孩子正处于发育阶段,从早晨到中午,由于参加了集体教育活动或各项游戏活动,身体一定很疲劳;再者,孩子在午饭后也需要一段时间的静养,来帮助食物消化。午睡时间的长短,应随孩子的年龄、个性及气候而变化,一般睡1.5~2小时即可。但现实情形是:很多孩子在家里和幼儿园不愿意睡午觉。
孩子不愿午睡的几种表现
1 躲在被子里独自一个人玩。
2 自己一个人或者和旁边的伙伴做游戏,影响别人休息。
3 睡不着会咬被子,抱着东西玩。
为什么孩子不愿午睡?
1 孩子没有养成良好的作息习惯。
晚上很晚上床睡觉,白天起得也较晚,这是造成孩子午觉睡不着的一个很重要的原因。
2 孩子受到了外界的干扰,呈现兴奋的状态。
孩子因为有了一个新玩具,或对外界事物充满了好奇,深怕睡后就看不到自己想看的,不能做自己想做的,所以不愿睡觉。
3 最亲近的人或物不在身边。
因为缺乏足够的安全感,孩子自然就睡不着了。
帮助孩子成功午睡的3大策略
策略1:创造安静的午睡环境,帮助孩子养成良好的作息制度
孩子睡前应有适当的散步,适当的娱乐。午睡前,老师或家长让孩子去晒台、户外散会儿步,看看美丽的花草、树木,这样可使孩子怀着愉悦的心情,安安稳稳地进入甜甜的梦乡。
午饭后,尽管室外可能有嘈杂的声音,室内也要尽可能保持安静,做到“闹中有静”;可以放下窗帘,以免阳光刺眼;入睡时间到了,大人们说话的声音应尽量放低。
小提醒
家长和老师应帮助孩子从小养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯应包括定时起居:每天要按时起床,按时入睡。
午饭切勿让孩子吃得过饱、过杂,否则胃里面不舒服,孩子同样难以入睡。
策略2;关注孩子入睡前和入睡中的表现
爸爸、妈妈和老师不妨多做细心人,睡前检查孩子的口袋、床上,看看是否藏有小东西,比如:发夹、豆子、尖锐的小玩具。由于有了这些小玩意,孩子在情绪上可能会处于欢快和兴奋的状态。
另外,由于孩子年龄毕竟还小,对危险缺乏预见,很容易将小玩意放人鼻子、耳朵或嘴巴里,这样会造成孩子受伤、窒息等意外伤害事件。所以,一定要关注孩子入睡时的表现哦。
策略3:呵护孩子午睡需求,合理满足依恋情绪
有的孩子会有依恋情绪,可能发生咬手帕、被子角,或者睡觉一定要抱东西等,这属于孩子心理依恋的一种表现,是由于家长抱在怀里睡或经常由家长陪睡所致。孩子过分依恋,一旦依恋对象不在身边,就会产生恐惧心理。由于害怕,自然就会找一种心理寄托,如咬东西或抱一件固定的玩具或枕头,渐渐地,形成了一种习惯。
开始时,我们可以尊重孩子的意愿,允许孩子的恋物爱好,同时,可以用手轻拍孩子的身体,轻抚头部或身体的其他部位。孩子接受轻微的皮肤刺激或身体受到轻微的持续振动,会很容易地进入梦乡。等孩子建立起和看护人的信赖之后,会慢慢戒掉原先的癖好,逐渐养成良好的睡眠习惯。
TIPS
有的孩子一觉睡醒后看不见自己依恋的大人,就会大哭大闹。遇到这种情形,不妨播放孩子喜爱的音乐,轻呼、柔摸孩子,让他在美妙的音乐声中醒来。如果孩子睡得比较沉,可以请旁边先醒的小朋友轻声唤醒他,这样会使先醒来的孩子更清醒,同时也给孩子们创造了交往的机会,练习了交往的技能。
宝宝晚上不睡觉怎么办 六招让孩子一觉睡到天亮
让孩子见世面,到底有多重要?关乎未来
养个孩子到底有多贵、多难,宝妈们都来说说看!
孩子不午睡危害有多大
哄睡难?这里有绝招,让宝宝轻松睡好觉
爸爸的软肋,哄娃到底有多难?
孩子不爱睡午觉怎么办 为什么小孩子不爱睡午觉
宝宝睡午觉和不睡午觉,长大后有啥区别?
儿童睡午觉有什么好处 儿童睡午觉有什么好处坏处
想让孩子乖乖睡午觉,试试这几招
怀孕后坚持午睡到底好不好
小孩不睡午觉有什么影响吗
小孩中午不睡觉有什么办法
小孩子的恶到底有多可怕? 熊孩子到底有多可怕?
跟孩子哭穷,到底有多可怕?
你家孩子有午睡的习惯吗?孩子午睡好处多!
睡觉时到底是梦多好,还是无梦好
孩子是不是一定要睡午觉?有个不睡午觉的娃是病吗?
让孩子自觉睡觉的秘诀
孩子需要睡午觉吗
让宝宝睡午觉能变聪明吗
三点建议让宝宝睡个有质量的午觉
分娩倒计时,难产到底有多难?
夏天到了,宝宝到底要不要穿袜子睡觉?
宝宝睡觉要穿袜子睡吗 睡觉到底要不要穿袜子
孩子睡午觉对身高发育有什么影响
孩子不睡午觉有什么影响 怎么让孩子睡午觉
孩子分床睡到底有多重要?看完你就懂了
备孕减肥到底有多困难
孩子睡不睡午觉,差距真的很大,你家孩子有没有吵着不睡呢?