关注:一岁宝宝的四季食谱
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。
牛奶加糖,既可改善口感,又能纠正牛奶含糖低的缺陷,但不能加得过多。因为过甜会降低婴儿对奶中钙质的吸收,削弱牛奶的营养价值,一般按每100毫升鲜奶加糖5-8克即够。另外,勿加红塘,因红塘含有较多的草酸,草酸可干扰机体对蛋白质的吸收,白糖则无此弊端,可放心用之。
牛奶虽有益喂养讲究多 喂养过量 合理掌握喂养量也很重要,一般按每公斤体重100-110毫升供给,一天的总量最好不要超过600毫升,超过部分可用豆浆、蔬菜或水果代替。如果超量引用牛奶,可能招致以下不良后果:
一是引起宝宝抽搐,因为牛奶中钙磷两种矿物元素的比例不合理,磷元素过多“排挤”体内的钙元素,可发生低血钙症而致惊厥发作;
二是小儿畅内乳糖酶活性较低,牛奶中乳糖较多,小儿因无法消化而导致 加入米汤 有些母亲误认为米汤营养丰富,加入牛奶喂养会“锦上添花”,却不知两者的成分“相克”,米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素a,故不应同时喂。 不加含铁辅食 牛奶的含铁量较低,比人奶少50%,吸收率更低,仅为人奶的20%。
因此,以牛奶为主食的孩子需要另外补充含铁丰富的食物,如畜禽血制品、蛋黄、鱼蛋白粉等,否则,可能因摄铁不足而发生
一岁宝宝食谱精选 1岁宝宝食谱大全
秋季宝宝食谱大全有哪些?一岁和两岁宝宝秋季食谱有哪些?
四岁宝宝饮食食谱推荐
四岁宝宝饮食食谱推荐
一岁宝宝辅食食谱
一岁宝宝夏季食谱大全及做法
两岁宝宝春季食谱
4岁宝宝春季食谱
一岁宝宝钙食谱
1岁小儿的四季食谱
1岁半宝宝夏季食谱
一岁宝宝秋季食谱
【一岁宝宝食谱】一岁宝宝食谱大全及做法
三岁宝宝夏季食谱
宝宝的四季食谱精选推荐
一岁宝宝辅食食谱
【刚满一岁宝宝的食谱】适合一岁宝宝的食谱 1岁左右宝宝食谱
一岁宝宝食谱
【4岁宝宝补钙食谱大全】四岁宝宝补钙食谱大全
五岁宝宝夏季食谱
【一周岁宝宝营养食谱】一岁宝宝食谱简单做法
【刚满一岁宝宝的食谱】适合一岁宝宝的食谱
2 4岁宝宝夏季食谱
夏季一岁半宝宝开胃食谱
一岁半宝宝食谱安排 一岁半宝宝食谱表
【4岁宝宝长高食谱大全】四岁宝宝增高食谱
【三岁宝宝冬季食谱大全】3岁宝宝冬季食谱 三岁宝宝冬天食谱大全
【一周岁宝宝营养食谱】一岁宝宝食谱简单做法 一周岁宝宝营养食谱做法
一岁宝宝主食食谱
十六个月宝宝食谱 1岁四个月宝宝食谱