宝宝从添加辅食开始练习咀嚼
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
宝宝一出生,就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴,与生俱来,不用谁教;但是,等他们长大以后,吃饭要靠牙齿咀嚼,而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。竟有如此特例——
宝宝一出生,就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴,与生俱来,不用谁教;但是,等他们长大以后,吃饭要靠牙齿咀嚼,而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。竟有如此特例——
专家提醒:从6个月添加辅食起就要练习咀嚼,食物要从“泥”、“丁”逐渐过渡到“块”。
水果榨汁喝、蔬菜捣烂吃 7岁小丫“饿”得面黄肌瘦
牛奶、鱼虾、瘦肉、蔬果,一样都没少吃,可7岁的彤彤仍然“饿”得面黄肌瘦,比同龄孩子矮了不少。她还三天两头感冒、发烧,误了不少课时。前段时间,母亲刘女士带彤彤到医院进行营养咨询,结果并非吃得差,而是喂养方式不当。
原来,直到彤彤两三岁时,她吃水果、蔬菜,不是榨汁就是做成糊,导致咀嚼力不仅没得到必要锻炼,反而越不用越差劲。
现在,她不光满口牙齿长得歪歪扭扭,吃下的食物由于没经过细嚼慢咽就进了肚里,自然影响营养素的消化吸收。更何况,她吃水果是榨汁喝,吃一些大块蔬菜还得捣烂再吃,这也会流失一部分营养。久而久之,彤彤营养不良了。
在儿科门诊上,类似刘女士忽视孩子咀嚼力锻炼的家长不少。“前天,林州一个3岁男孩,到现在喝汤吃奶都抱着个大奶瓶,吃苹果也得切成很薄的片。”
郑州市儿童医院儿保科副主任医师朱晓华说,孩子七八个月大时,有时吃菜往外吐,家长就觉得他还没咀嚼能力,以为大点就好了。其实,咀嚼力和大脑一样,越用越灵活,久滞不用,功能下降了,孩子也养成了食软不食硬的坏毛病。
该院儿童牙病科副主任医师李路平说,咀嚼能力不仅仅关系着能否将吃进肚里的食物充分消化吸收,如果孩子不经常咀嚼,颜面肌肉就得不到锻炼,这可能影响颌面发育,不利于牙齿萌出及排列整齐。此外,国外一些研究表明:孩子咀嚼时,大脑的血流量增大,对神经、大脑发育也有好处。
锻炼孩子咀嚼力 忌食物精细和吃手指
宝宝刚出生,都是母乳喂养或喝配方奶,只需吮,不用嚼。但是,从6个月添蔬果、肉类等辅食开始,就到了让他锻炼咀嚼能力的关键期。
李路平说,一开始,让宝宝吃米粉或菜泥、肉泥等流质、半流质辅食,等他们适应以后,可以将蔬菜切成小丁,拌进米粉糊里,这样他光吞咽就不行了,需要一定咀嚼,但不费劲。
“最初,宝宝可能不接受掺在米粉里的小菜丁,甚至会把它吐出来,妈妈们千万别轻易放弃,等他饿了再尝试,会容易得多。”朱晓华建议。
如此,食物从小丁逐渐到小薄片,薄片切得越来越厚,孩子不光咀嚼力增强了,也有利于养成不挑食的好习惯。
除了饮食上不能太精细,防止牙齿龋坏对保护宝宝的咀嚼能力也很重要。“一旦牙齿龋坏,不仅咀嚼面小了,吃东西还会疼,孩子就不愿意也不容易嚼烂硬食。”李路平提醒家长,必须合理控制孩子吃甜食尤其是糖果:
1。吃糖选在正餐前。吃糖后马上吃饭,特别是一些加工不精细的五谷杂粮,孩子咀嚼过程中不仅能洁净牙齿,还可降低口腔酸度,减少龋齿;
2。不随意吃糖。蛋糕、糖果等甜食,要吃一块儿吃,别一会儿吃蛋糕,过一会儿又吃糖果,口腔长期处在酸性环境下,牙齿易脱矿,会增加龋齿风险;3。睡前不喝酸奶,喝完刷牙漱口。否则,酸奶又甜又酸,牙齿更容易龋坏。
此外,家长还要避免孩子吃手指、用嘴呼吸、吐舌头等,这可能影响牙齿排列和咬合关系,多少会影响咀嚼力。
口腔按摩13步 帮孩子锻炼咀嚼肌
如果孩子已经错过6~8个月锻炼咀嚼能力的好时机,家长除了从头让孩子适应由流食→小丁→薄片→小块→大块食物以外,还可以为孩子进行口腔按摩,对提高孩子咀嚼、吞咽能力都有好处。郑州市儿童医院小儿按摩室按摩师王素霞向家长传授了“口腔按摩13步”,以下每一步骤分别做5~10次,方法如下:
第一步:拇指、食指捏人中穴部位。
第二步:拇指、食指捏承浆穴部位。
第三步:将食指横在上嘴唇上方往上推。
第四步:将食指横在下嘴唇下方往下推。
第五步:将食指横在上嘴唇上方往下推。
第六步:将食指横在下嘴唇下方往上推。
第七步:四指放在上嘴唇上方、拇指按住下嘴唇下方,像梅花一样撮合按摩,使孩子上下嘴角合拢。
第八步:左右两中指沿人中穴分别向左右两地仓穴下搓。
第九步:左右两中指沿承浆穴分别向左右两地仓穴上搓。
第十步:左右两中指分别从左右两嘴角上搓至左右迎香穴。
第十一步:四指沿颌下由内而外交替按摩。
第十二步:大拇指按住下巴尖向上顶,让孩子嘴唇合拢。
第十三步:食指按揉左右耳门穴前部位。
【穴位注解】人中穴,在上唇的鼻唇沟中部;承浆穴,在颏唇沟(下唇和下颏之间的沟)的正中凹陷处;迎香穴,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中;地仓穴,在左右两嘴角外侧。耳门穴,在耳前上面的缺口旁,张口取凹陷处。
宝宝刚刚添加辅食就开始便秘了怎么办
辅食添加:断乳开始第一步
如何用辅食锻炼宝宝的咀嚼能力
宝宝几个月可以开始吃辅食 宝宝添加辅食时间表
宝宝从什么时候开始添加辅食
宝宝多大开始添加辅食?需要注意哪些?
【宝宝辅食】宝宝辅食添加时间 宝宝辅食添加注意事项
【宝宝几个月添加辅食】宝宝什么时候添加辅食 宝宝多大添加辅食
如何训练宝宝的咀嚼能力
婴儿添加辅食注意事项 宝宝开始吃辅食的信号
添辅食时,注意训练婴儿咀嚼能力 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 喂养
从辅食开始培养宝宝口味
几个月宝宝添加辅食 宝宝多大添加辅食
宝宝添加辅食的顺序 宝宝 辅食添加 辅食添加
如何判断是否开始添加辅食
宝宝辅食从“糊糊”起 辅食添加 亲亲宝贝网
宝宝开始添加辅食,妈妈就应该给宝宝断奶吗?
辅食添加顺序 宝宝辅食添加要点
1岁宝宝开始添加辅食,有些东西不能吃!
宝宝咀嚼训练步步走
为什么要尽早进行宝宝“咀嚼”训练?“咀嚼”训练如何进行?
怎么给婴儿添加辅食 婴儿几个月开始添加辅食
【 宝宝辅食添加】宝宝辅食添加食谱
婴儿多大可以添加辅食 宝宝多大开始添加辅食
几个月的宝宝能添加辅食 宝宝多大开始吃辅食
宝宝什么时候开始添加辅食?4个月太心急
婴儿如何添加辅食 婴儿多大开始添加辅食
宝宝辅食从泥开始吗
宝宝开始吃辅食顺序表 宝宝辅食添加各种品类食材顺序介绍
宝宝咀嚼训练何时开始?怎么训练?这篇文章你不能错过!